2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
यदि आपकी नौकरी आपको इतना तनाव दे रही है कि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर रही है, तो यह समय छोड़ने या शायद कम जिम्मेदारियों के लिए भी पूछने का समय हो सकता है। यदि आपकी नौकरी के बाहर से तनाव आपको प्रभावित कर रहा है तो आपको काम से एक साधारण ब्रेक लेने की आवश्यकता हो सकती है।
अगर मेरी नौकरी मुझे तनाव दे रही है तो मुझे क्या करना चाहिए?
7 कदम उठाने के लिए जब आपके काम के तनाव को संभालने के लिए बहुत अधिक हो जाता है
- हीरो मत बनो। आत्म-शहीद का कोई उल्टा नहीं है। …
- नियंत्रण में आसानी। …
- मदद के लिए पूछें। …
- समय निकालो। …
- काम से बाहर के लोगों के साथ चेक इन करें। …
- कल के बारे में सोचो। …
- अपनी दिनचर्या में वापस आएं।
कब तक आपको तनावपूर्ण नौकरी में रहना चाहिए?
एक आदर्श दुनिया में, आपको प्रत्येक नौकरी पर कम से कम दो साल रहने का प्रयास करना चाहिए। सही उम्मीदवार को खोजने में नियोक्ताओं का समय और पैसा लगता है, खासकर जब आप उनके द्वारा प्रशिक्षण और आपको शामिल करने में किए गए निवेश को ध्यान में रखते हैं।
क्या मुझे अपना काम जारी रखना चाहिए अगर यह मुझे दुखी करता है?
यदि आपको नौकरी की पेशकश की गई है जो आपको कैरियर के विकास, जिम्मेदारी, या खुशी के रास्ते में बहुत कुछ प्रदान करेगी-जब तक कि आप अपने वर्तमान नियोक्ता पर विनाशकारी विफलता का कारण नहीं बनेंगे-आपको इसे लेना चाहिए। … लेकिन अपने आप से ईमानदार रहें कि आप खुश क्यों नहीं हैं।
मैं हर काम से नाखुश क्यों हूं?
काम पर नाखुशी का एक बड़ा कारण आपका बॉस है। अगर तुमअपने बॉस के साथ न मिलें, काम पर आनंद लेना कठिन है। वे आपके द्वारा किए जाने वाले कार्य की देखरेख करते हैं और आपके जीवन को दयनीय बना सकते हैं। एक बार जब आप इस तथ्य से परिचित हो जाते हैं कि आपका बॉस आपको दुखी कर रहा है, तो आप स्थिति को सुधारने के तरीकों के बारे में सोच सकते हैं।
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