रिफ्लेक्सोलॉजी, जिसे ज़ोन थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है जिसमें पैरों और हाथों पर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है। यह तेल या लोशन के उपयोग के बिना अंगूठे, उंगली और हाथ की मालिश तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है।
रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज में क्या शामिल है?
रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्रकार की मालिश है जिसमें पैरों, हाथों और कानों पर अलग-अलग मात्रा में दबाव डालना शामिल है। यह एक सिद्धांत पर आधारित है कि शरीर के ये अंग कुछ अंगों और शरीर प्रणालियों से जुड़े होते हैं। जो लोग इस तकनीक का अभ्यास करते हैं उन्हें रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट कहा जाता है।
मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी में क्या अंतर है?
रिफ्लेक्सोलॉजी में तकनीक है अंगूठे और अंगुलियों का उपयोग मुख्य रूप से, छोटी मांसपेशियों की गतिविधियों को लागू करना, जबकि मालिश चिकित्सा में तकनीक में हाथों और कोहनी का उपयोग करते हुए बड़ी मांसपेशियों की गति होती है. रिफ्लेक्सोलॉजी इसे हाथों, पैरों और/या कानों पर लागू किया जा सकता है; पूरे शरीर पर मालिश की जाती है।
रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज के क्या फायदे हैं?
दर्द से राहत, तंत्रिका उत्तेजना, रक्त प्रवाह, माइग्रेन से राहत, और बहुत कुछ रिफ्लेक्सोलॉजी के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। और असामान्यताओं की अनुपस्थिति में, रिफ्लेक्सोलॉजी बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारी को रोकने के लिए उतनी ही प्रभावी हो सकती है, जितनी कि तनाव, चोट के लक्षणों से राहत और आपके मूड में सुधार के लिए हो सकती है।
क्या रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज से चोट लगती है?
रिफ्लेक्सोलॉजी अक्सर चोट पहुँचाती है जबभीड़भाड़ वाले पलटा क्षेत्रों का इलाज किया जाता है और किसी भी तरह से पैर की मालिश जैसा नहीं होता है। जैसे-जैसे कई रिफ्लेक्सोलॉजी सत्रों के साथ स्थिति में सुधार होता है, वैसे ही संबंधित रिफ्लेक्सिस पर दर्द भी होगा।
