2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इंसुलिन का प्रतिरोध शरीर को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने का कारण बनता है जिससे भूख बढ़ जाती है उच्च रक्तचाप और वजन बढ़ना।
मैं इंसुलिन प्रतिरोध से वजन बढ़ने को कैसे रोकूं?
इंसुलिन लेते समय वजन बढ़ने से बचें
- कैलोरी गिनें। कम कैलोरी खाने और पीने से आपको वजन बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है। …
- खाना न छोड़ें। भोजन छोड़ कर कैलोरी कम करने की कोशिश न करें। …
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। …
- अपने डॉक्टर से मधुमेह की अन्य दवाओं के बारे में पूछें। …
- अपना इंसुलिन निर्देशानुसार ही लें।
जब आप इंसुलिन प्रतिरोधी हैं तो वजन कम करना इतना कठिन क्यों है?
इंसुलिन प्रतिरोध का विकास मधुमेह की शुरुआत का प्रतीक है। जब किसी व्यक्ति में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, तो उसके शरीर की कोशिकाएं सामान्य तरीके से इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करना बंद कर देती हैं। इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में इस कमी का मतलब है कि वे ग्लूकोज लेने की क्षमता खोने लगते हैं।
क्या इंसुलिन प्रतिरोध के कारण बड़ा पेट होता है?
यह वसा (जिसे आंत का वसा भी कहा जाता है) विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह यकृत और अन्य अंगों को वसायुक्त और सूजन का कारण बनता है। आंत की चर्बी भी इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनती है, इसलिए यह "चिकन और अंडे" की स्थिति बन जाती है क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध भी इस पेट की चर्बी को जमा करने का कारण बनता है।
क्या इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने से वजन कम होता है?
इंसुलिन प्रतिरोधी समूह में वजन कम होना भी में उल्लेखनीय कमी के साथ जुड़ा थाएसएसपीजी एकाग्रता (219 +/- 7 से 144 +/- 14 मिलीग्राम/डीएल), काफी कम उपवास टीजी सांद्रता (पी <. 001) और प्लाज्मा ग्लूकोज और इंसुलिन (पी <) की दिन भर की सांद्रता के साथ जुड़ा हुआ है।.005)।
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क्या हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड वजन घटाने का कारण बनता है?
Hydrochlorothiazide (Microzide) आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करता है। इस तरल पदार्थ से छुटकारा पाने से वजन कम हो सकता है। ध्यान रखें कि यह पानी का वजन है, वसा हानि नहीं। हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड के सबसे आम दुष्प्रभाव क्या हैं?
इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण क्या हैं?
इंसुलिन प्रतिरोध के कुछ लक्षणों में शामिल हैं: पुरुषों में 40 इंच से अधिक और महिलाओं में 35 इंच से अधिक की कमर। रक्तचाप की रीडिंग 130/80 या इससे अधिक। 100 मिलीग्राम / डीएल से अधिक उपवास ग्लूकोज स्तर। 150 मिलीग्राम/डीएल से अधिक उपवास ट्राइग्लिसराइड का स्तर। पुरुषों में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 40 मिलीग्राम/डीएल और महिलाओं में 50 मिलीग्राम/डीएल से कम है। त्वचा टैग। इंसुलिन प्रतिरोध का मुख्य कारण क्या है?
स्वाभाविक रूप से इंसुलिन प्रतिरोध को कैसे कम करें?
यहां आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए 14 प्राकृतिक, विज्ञान समर्थित तरीके दिए गए हैं। अधिक नींद लें। रात की अच्छी नींद आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। … अधिक व्यायाम करें। … तनाव कम करें। … कुछ पाउंड कम करें। … अधिक घुलनशील फाइबर खाएं। … अपने आहार में अधिक रंगीन फल और सब्जियां शामिल करें। … कार्ब्स कम करें। … अतिरिक्त चीनी का सेवन कम करें। क्या आप इंसुलिन प्रतिरोध को उलट सकते हैं?
क्या प्रसव पूर्व विटामिन वजन बढ़ने का कारण बनते हैं?
यद्यपि प्रसव पूर्व विटामिन कुछ महिलाओं के लिए कब्ज, सूजन और अन्य मामूली दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि वे वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। क्योंकि इनमें शून्य कैलोरी होती है, आपका वजन बढ़ने की संभावना गर्भावस्था से ही होती है। यदि आप गर्भवती नहीं हैं तो प्रसव पूर्व विटामिन लेने से क्या होगा?
क्या गैर मधुमेह रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है?
पार्किंसंस रोग (पीडी) के लगभग दो-तिहाई गैर-मधुमेह रोगी इंसुलिन प्रतिरोधी हो सकते हैं, सामान्य रक्त शर्करा होने के बावजूद, वैज्ञानिकों की रिपोर्ट करें। उनके निष्कर्ष बताते हैं कि पीडी में इंसुलिन प्रतिरोध एक आम और काफी हद तक ज्ञात समस्या है, खासकर उन रोगियों में जो अधिक वजन वाले हैं। क्या आप मधुमेह के बिना इंसुलिन प्रतिरोध कर सकते हैं?
