एक कप कच्चे क्रैनबेरी में 46 कैलोरी होती है। 0 ग्राम वसा। 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट।
क्या क्रैनबेरी में कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है?
क्या क्रैनबेरी कीटो हैं? आप शायद नहीं सोचते, क्योंकि वे एक फल हैं। लेकिन, क्रैनबेरी कार्ब्स में कम और फाइबर में उच्च हैं जो वास्तव में उन्हें कीटो के अनुकूल बनाता है!
क्या क्रैनबेरी में कार्ब्स कम हैं?
क्रैनबेरी कार्ब्स में काफी कम और फाइबर में उच्च हैं, जो नेट कार्ब्स को कीटो आहार के भीतर काम करता है।
कीटो पर क्रैनबेरी ठीक है?
हां क्रैनबेरी को कीटो माना जाता है और कीटो आहार पर इसका आनंद लिया जाता है। ताजा क्रैनबेरी 87% -90% पानी है और थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और अच्छी मात्रा में फाइबर से बने होते हैं। 1 कप कच्चे क्रैनबेरी (लगभग 100 ग्राम) में 12.2 ग्राम कार्ब्स और 4.6 ग्राम फाइबर होता है।
क्या क्रैनबेरी जूस कार्ब्स से भरपूर है?
खेल पोषण सलाहकार और फिलाडेल्फिया में टेंपल यूनिवर्सिटी में व्यायाम विज्ञान के पूर्व प्रोफेसर माइक इज़राइल के अनुसार,
अधिकांश फलों के रस में कार्ब्स अधिक होते हैं, जिससे उन्हें कीटो आहार पर पीना लगभग असंभव हो जाता है। मामले में मामला: क्रैनबेरी के रस के 8-औंस औंस में 30 ग्राम कार्बोस होते हैं।
