2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
क्या कोई व्यक्ति अपना सोमाटोटाइप बदल सकता है? प्रत्येक सोमाटोटाइप आहार और व्यायाम का उपयोग करके अपनी मांसपेशियों और वसा ऊतक को बदल सकता है, लेकिन उनकी मूल हड्डी संरचना स्थिर रहेगी। … मेसोमोर्फ स्वाभाविक रूप से अच्छे मांसपेशी टोन के साथ फिट दिख सकते हैं, भले ही वे शायद ही कभी प्रशिक्षित हों और स्वस्थ आहार का पालन न करें।
क्या उम्र के साथ सोमाटोटाइप बदलता है?
हमने पाया कि somatotype लिंग और उम्र के साथ भिन्न है। … मेसोमोर्फी घटक की कमी दोनों लिंगों में एंडोमोर्फी घटक की कमी के समानांतर थी, हालांकि लड़कियों में 8 साल की उम्र से एंडोमोर्फी घटक में वृद्धि हुई थी। दोनों लिंगों में एंडोमॉर्फी घटक का आयु-संबंधी परिवर्तन P < 0.05 पर महत्वपूर्ण था।
क्या आपके शरीर का प्रकार बदल सकता है?
इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हमके साथ पैदा हुए शरीर के प्रकारों को बदल सकते हैं, लेकिन कुछ व्यायाम करने से व्यक्तियों को अपने आदर्श के करीब पहुंचने में मदद मिल सकती है। बॉवर्स मानते हैं कि शरीर के आकार को बदलने के लिए किसी भी कसरत की क्षमता की सीमाएं हैं। …
क्या आप एक्टोमोर्फ से मेसोमोर्फ में बदल सकते हैं?
एक व्यक्ति अपने शरीर के प्रकार को पूरी तरह से नहीं बदल सकता है एक एक्टोमोर्फ से शुद्ध मेसोमोर्फ में बदल सकता है, लेकिन एक एक्टोमोर्फ अधिक मांसपेशियों को प्राप्त कर सकता है और सही आहार के साथ बड़ा हो सकता है और व्यायाम दिनचर्या। यह अक्सर क्लाइंट को दो प्रकार के शरीर के बीच बीच के मैदान में लांघने का परिणाम देगा।
आपका सोमाटोटाइप क्या निर्धारित करता है?
एक व्यक्ति के लिए तीन अंकों की एक सोमाटोटाइप संख्या निर्धारित की जाती हैप्रणाली द्वारा वर्गीकृत, पहला अंक एंडोमोर्फी को संदर्भित करता है, दूसरा मेसोमोर्फी को, और तीसरा से एक्टोमॉर्फी; प्रत्येक अंक 1 से 7 के पैमाने पर है।
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