पका हुआ पास्ता का अनुशंसित आकार 2 औंस कच्चा पास्ता है, जो लगभग 1 कप पके हुए पास्ता के बराबर होता है।
पास्ता का सामान्य हिस्सा क्या है?
गाइड के अनुसार, खाने के लिए चावल या पास्ता की सही मात्रा 180g पकाए जाने पर, या दो कप हाथों में फिट होने वाली मात्रा के बराबर है। ग्रील्ड चिकन ब्रेस्ट, पका हुआ सैल्मन पट्टिका या पका हुआ स्टेक का सुझाया गया एकल भाग "आपके हाथ के आकार का लगभग आधा" है।
पास्ता का एक भाग कितना है?
आम तौर पर, 2 औंस पास्ता (56 ग्राम) प्रति व्यक्ति एक अच्छा नियम है जिसका पालन करना चाहिए जब आप यह पता लगा रहे हों कि प्रति व्यक्ति कितना पास्ता है।
क्या मैं स्लिमिंग वर्ल्ड में जितना चाहे उतना पास्ता खा सकता हूं?
स्लिमिंग वर्ल्ड में, हम खाद्य समूहों को काटने में विश्वास नहीं करते हैं। वास्तव में, आलू और सूखे सादा पास्ता, चावल, नूडल्स और कूसकूस सभी निःशुल्क खाद्य पदार्थ हैं, जिसका अर्थ है कि आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं! यदि आप कुछ त्वरित, आरामदेह कार्ब्स पसंद करते हैं, तो हमारे स्वस्थ पास्ता और चावल के व्यंजन आपके लिए उपयुक्त होंगे।
सूखा पास्ता क्या है?
पास्ता की सेवा दो औंस (56 ग्राम) सूखा पास्ता है। हालांकि सूखे पास्ता को मापते समय, सटीक मात्रा प्राप्त करना आसान नहीं होता है। आकार के आधार पर, पकाए जाने पर पास्ता आकार में लगभग दोगुना हो जाएगा, इसलिए पके हुए पास्ता की मात्रा अलग-अलग हो सकती है।
