प्रॉक्सिमल बाइसेप्स टेंडोनाइटिस आमतौर पर 6 सप्ताह से कुछ महीनों में ठीक हो जाता है और इससे कोई दीर्घकालिक समस्या नहीं होती है। हाथ और कंधे को पूरी तरह से ठीक करने के लिए लंबे समय तक आराम करना, खिंचाव करना और पुनर्वास करना महत्वपूर्ण है। गतिविधियों और खेलों में धीमी वापसी टेंडोनाइटिस को वापस आने से रोकने में मदद कर सकती है।
बाइसेप्स टेंडोनाइटिस को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
बाइसेप्स टेंडोनाइटिस को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका विभिन्न उपचार विधियों का संयोजन है:
- आराम। कण्डरा की चोटों को ठीक करने के लिए आराम महत्वपूर्ण है। …
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) …
- बर्फ। …
- शारीरिक उपचार। …
- पेंडुलम फैला है। …
- दीवार पर चलना। …
- स्टेरॉयड इंजेक्शन। …
- गैर शल्य चिकित्सा उपचार।
बाइसेप टेंडोनाइटिस कैसा लगता है?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन के अनुसार, बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: कंधे के सामने दर्द या कोमलता, जो ओवरहेड लिफ्टिंग या गतिविधि से बिगड़ जाती है। दर्द या दर्द जो ऊपरी बांह की हड्डी को नीचे ले जाता है। कंधे में कभी-कभार तड़कने वाली आवाज या सनसनी।
मैं अपने बाइसेप्स में टेंडोनाइटिस से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
बाइसेप्स टेंडिनाइटिस का आमतौर पर पहले साधारण तरीकों से इलाज किया जाता है।
- आराम। ठीक होने की ओर पहला कदम दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों से बचना है।
- बर्फ। एक बार में 20 मिनट के लिए कोल्ड पैक लगाएं,सूजन को कम रखने के लिए दिन में कई बार। …
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं। …
- स्टेरॉयड इंजेक्शन। …
- शारीरिक उपचार।
अगर बाइसेप्स टेंडोनाइटिस का इलाज न किया जाए तो क्या होगा?
यदि टेंडोनाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो आप क्रोनिक टेंडोनाइटिस विकसित कर सकते हैं, एक कण्डरा टूटना (कण्डरा का एक पूर्ण आंसू), या टेंडोनोसिस (जो अपक्षयी है)। क्रोनिक टेंडोनाइटिस समय के साथ कण्डरा को खराब और कमजोर कर सकता है।
