10 किसी भी स्थिति में खुद के लिए खड़े होने के शक्तिशाली तरीके
- पारदर्शी और प्रामाणिक होने का अभ्यास करें। …
- छोटे लेकिन शक्तिशाली कदम उठाएं। …
- जब कोई हमला करे तो उसका इंतजार करें। …
- पता लगाएं कि वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है। …
- पहले स्पष्ट करें, बिना हमला किए। …
- अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। …
- जानबूझकर बनो। …
- अपने समय के लिए खड़े हो जाओ।
अपने लिए खड़े होने के लिए क्या कहें?
इसे आजमाएं: अच्छे समय से शुरुआत करें, "मैं घर के बारे में बात करना चाहता हूं, क्या यह अच्छा समय है?" उसे सुनने का कारण दें, "मुझे पता है कि आप मेरी परवाह करते हैं और महसूस करते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि छोटी चीजों को बड़ी समस्या न बनने दें।" तथ्यों को बताएं, "कल मैंने घर को उठाने में बहुत समय और ऊर्जा खर्च की थी और एक बार यह साफ हो गया था, …
क्या यह अपने लिए खड़े होने लायक है?
दृढ़ होने और अपने लिए खड़े होने का मतलब असभ्य होना नहीं है। इसका मतलब अत्याचारी या आक्रामक होना नहीं है। अपने लिए खड़े होना बस अपनी भावनाओं की प्रामाणिकता और अपने मूल्य की वैधता में विश्वास रखना है। तो, सीधे खड़े हो जाओ और जब बात हो तो बोलो।
आप भावनात्मक रूप से अपने लिए कैसे खड़े होते हैं?
स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को समझाने के लिए "I" से शुरू होने वाले कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय कि "आप योजना बनाने से पहले मेरे साथ कभी जांच न करें" कहें "जब आप मुझसे परामर्श किए बिना योजना बनाते हैं तो मुझे अनदेखा किया जाता है।पहला।" अपनी भावनाओं, लक्ष्यों और इरादों के बारे में सीधे और ईमानदार रहें।
क्या होता है जब आप अपने लिए खड़े होने लगते हैं?
अपने लिए खड़ा होना दिखाता है कि आपका आत्म-मूल्य ऊंचा है। और यहां तक कि अगर आप अभी तक मुखर नहीं हो पाए हैं, तो एक बार शुरू करने के बाद, आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और इससे आपको अधिक महत्वपूर्ण महसूस करने और उच्च आत्म-मूल्य की ओर ले जाने में मदद मिलेगी।
