मामूली से मध्यम अकिलीज़ कण्डरा की चोट अपने आप ठीक हो जानी चाहिए। प्रक्रिया को गति देने के लिए, आप कर सकते हैं: अपने पैर को आराम दें। जितना हो सके उस पर वजन डालने से बचें।
अगर अकिलीज़ टेंडोनाइटिस का इलाज न किया जाए तो क्या होगा?
इलाज नहीं किया गया एच्लीस टेंडोनाइटिस कण्डरा के भीतर आँसू की एक श्रृंखला का कारण बन सकता है, जिससे यह फटने के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है। कण्डरा के टूटने की संभावना सबसे अधिक गंभीर उपचार विकल्पों की आवश्यकता होगी, जिसमें कास्टिंग या सर्जरी शामिल है।
अकिलीज़ कण्डरा में खिंचाव को ठीक होने में कितना समय लगता है?
यह आपकी चोट के 2 से 3 सप्ताह या 6 सप्ताह बाद तक हो सकता है। भौतिक चिकित्सा की सहायता से, अधिकांश लोग 4 से 6 महीने में सामान्य गतिविधि पर लौट सकते हैं। भौतिक चिकित्सा में, आप अपने बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और अपने अकिलीज़ टेंडन को अधिक लचीला बनाने के लिए व्यायाम सीखेंगे।
क्या अकिलीज़ टेंडोनाइटिस दूर होता है?
आराम के साथ, अकिलीज़ टेंडोनाइटिस आमतौर पर 6 सप्ताह से कुछ महीनों के भीतर बेहतर हो जाता है। एच्लीस टेंडोनाइटिस के अपने जोखिम को फिर से कम करने के लिए: साल भर अच्छे आकार में रहें।
बिना सर्जरी के एच्लीस टेंडन को ठीक होने में कितना समय लगता है?
यदि आप काम पर बैठते हैं, तो आप 1 से 2 सप्ताह में वापस जा सकते हैं। यदि आप काम पर अपने पैरों पर हैं, तो आपको वापस जाने से पहले 6 से 8 सप्ताह की आवश्यकता हो सकती है। आपका कुल पुनर्प्राप्ति समय 6 महीने तक हो सकता है।
