केले पचने में आसान होते हैं और पेट दर्द को कम करने के लिए जाने जाते हैं। उनके पास एक प्राकृतिक एंटासिड प्रभाव होता है और अपच जैसे लक्षणों को दूर कर सकता है। यह उच्च पोटेशियम फल पेट में बलगम उत्पादन को भी बढ़ाता है जो पेट की परत की जलन को रोकने में मदद करता है।
जब आपका पेट आपको परेशान कर रहा हो तो क्या खाना चाहिए?
संक्षिप्त शब्द "BRAT" का अर्थ है केला, चावल, सेब की चटनी, और टोस्ट। ये नरम खाद्य पदार्थ पेट के लिए कोमल होते हैं, इसलिए ये आगे पेट खराब होने से बचाने में मदद कर सकते हैं।
एक परेशान पेट को शांत करने में क्या मदद करता है?
पेट की ख़राबी और अपच के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में शामिल हैं:
- पीने का पानी। …
- लेटने से बचना। …
- अदरक। …
- मिंट। …
- गर्म स्नान करना या हीटिंग बैग का उपयोग करना। …
- BRAT आहार। …
- धूम्रपान और शराब पीने से परहेज करें। …
- पचाने में मुश्किल भोजन से परहेज।
पेट के लिए कौन सा फल सबसे अच्छा है?
ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो पेट की ख़राबी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। अदरक, कैमोमाइल, पुदीना और मुलेठी जैसी जड़ी-बूटियों और मसालों में प्राकृतिक पेट-सुखदायक गुण होते हैं, जबकि पपीता और हरे केले जैसे फल पाचन में सुधार कर सकते हैं।
पेट दर्द में कौन से खाद्य पदार्थ मदद करते हैं?
यहां पेट खराब होने पर खाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से 10 हैं:
- अदरक।
- अन्य जड़ी बूटियां और मसाले।
- सादापटाखे।
- सूखा टोस्ट।
- सफेद चावल।
- बिना पका हुआ, त्वचा रहित चिकन या मछली।
- सादे तले हुए अंडे।
- केले।
