2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
केले बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट होते हैं। इनमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और पाचन, हृदय स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए लाभ प्रदान करते हैं। बहुत पौष्टिक होने के साथ-साथ, वे एक अत्यंत सुविधाजनक स्नैक फ़ूड भी हैं।
केले में क्या बुराई है?
केला लगभग किसी भी आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त है, लेकिन किसी भी एक भोजन का बहुत अधिक - केले सहित - अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। केले को आमतौर पर उच्च कैलोरी वाला भोजन नहीं माना जाता है। हालांकि, अगर आपकी केले की आदत के कारण आप अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा कैलोरी खा रहे हैं, तो इससे अस्वस्थ वजन बढ़ सकता है।
अगर आप रोज एक केला खाते हैं तो क्या होता है?
यदि आप प्रतिदिन दर्जनों केले खाते हैं, तो अत्यधिक उच्च विटामिन और खनिज स्तर होने का खतरा हो सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय ने बताया कि पोटेशियम के अधिक सेवन से हाइपरकेलेमिया हो सकता है, जो मांसपेशियों की कमजोरी, अस्थायी पक्षाघात और एक अनियमित दिल की धड़कन की विशेषता है।
केला खाने के क्या फायदे हैं?
11 साक्ष्य-आधारित केले के स्वास्थ्य लाभ
- केले में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। …
- केले में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं। …
- केले पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। …
- केले वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। …
- केले दिल के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। …
- केले में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। …
- केले मदद कर सकते हैंआप अधिक भरा हुआ महसूस करते हैं।
केला खाने से किसे बचना चाहिए?
आयुर्वेद के अनुसार, आपकी प्रकृति को तीन भागों में बांटा गया है: वात, कफ और पित्त। जिन जिन्हें सर्दी, खांसी या दमा का खतरा है उन्हें शाम के समय केले से बचना चाहिए क्योंकि यह पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थ पैदा करता है। लेकिन, कहा जा रहा है कि केले बेहद पौष्टिक होते हैं और इन्हें अपने आहार से बाहर नहीं करना चाहिए।"
सिफारिश की:
क्या खरबूजे के बीज सेहत के लिए अच्छे हैं?
1. रक्तचाप कम करें: खरबूजे के बीज पोटेशियम से भरपूर होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है। 2. आपकी आंखों के लिए अच्छा: खरबूजे के बीजों में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की उच्च मात्रा आंखों की रोशनी को तेज करने के साथ-साथ मोतियाबिंद के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करती है। क्या हम खरबूजे के बीज खा सकते हैं?
क्या सीबीडी गमियां आपकी सेहत के लिए खराब हैं?
कुल मिलाकर, अनुसंधान ने आमतौर पर सीबीडी को एक सुरक्षित पूरक विकल्प के रूप में दिखाया है जब उत्पाद के साथ प्रदान किए गए उपयोग दिशानिर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है। प्रतिकूल प्रभाव जो हो सकते हैं वे दुर्लभ हैं और अधिकांश लोगों को अपने आहार के हिस्से के रूप में सीबीडी गमीज़ का आनंद लेने से नहीं रोकना चाहिए। सीबीडी गमियों का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
क्या चिमनियां आपकी सेहत के लिए खराब हैं?
“लकड़ी से जलने वाले धुएं के संपर्क में आने से अस्थमा का दौरा और ब्रोंकाइटिस हो सकता है और यह हृदय और फेफड़ों की बीमारी को भी बढ़ा सकता है।” कण प्रदूषण के जोखिम से हृदय या फेफड़ों के रोग, मधुमेह, बच्चों और बड़े वयस्कों के प्रभावित होने की सबसे अधिक संभावना है। क्या खुली चिमनियां आपकी सेहत के लिए खराब हैं?
क्या अंडे आपकी सेहत के लिए हानिकारक हैं?
अंडे में पाया जाने वाला वसा और कोलेस्ट्रॉल हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और मधुमेह, साथ ही प्रोस्टेट और कोलोरेक्टल कैंसर का कारण बन सकता है। क्या रोज अंडे खाना बुरा है? विज्ञान स्पष्ट है कि प्रति दिन 3 अंडे तक स्वस्थ लोगों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। सारांश अंडे लगातार एचडीएल ("
क्या बिस्कुट आपकी सेहत के लिए खराब हैं?
बिस्कुट। ज्यादातर बिस्कुट का सेवन एक कप चाय या कॉफी के साथ किया जाता है। लेकिन समस्या यह है कि बिस्कुट कुरकुरेपन से ज्यादाप्रदान करते हैं। इनमें बड़ी मात्रा में किलोजूल, अस्वास्थ्यकर वसा और अत्यधिक संसाधित कार्बोहाइड्रेट होते हैं। क्या रोज बिस्कुट खाना ठीक है?
