सरसों एक सरसों के पौधे के बीज से बनने वाला मसाला है। साबुत, पिसी हुई, फटी या छिली हुई सरसों को पानी, सिरका, नींबू का रस, शराब, या अन्य तरल पदार्थ, नमक, और अक्सर अन्य स्वादों और मसालों के साथ मिलाया जाता है, ताकि एक पेस्ट या सॉस बनाया जा सके जिसका रंग चमकीले पीले से गहरे रंग का हो भूरा।
सरसों केटो अनुकूल है?
सरसों एक लोकप्रिय मसाला है जो आमतौर पर बहुत कम कार्ब होता है और अधिकांश कीटो आहार योजनाओं में अच्छी तरह से फिट बैठता है। उस ने कहा, सरसों की कुछ किस्मों को शहद, चीनी, या फल जैसे उच्च कार्ब सामग्री से मीठा किया जाता है।
सरसों आपके लिए क्यों खराब है?
सरसो के बीज, पत्ते, या पेस्ट खाना ज्यादातर लोगों के लिए आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, खासकर जब इसका सेवन आम तौर पर औसत व्यक्ति के आहार में पाया जाता है। उस ने कहा, आम तौर पर सरसों के अर्क में पाए जाने वाले बड़ी मात्रा में सेवन करने से पेट में दर्द, दस्त और आंत में सूजन हो सकती है।
क्या वजन घटाने के लिए सरसों अच्छी है?
रोजाना कुछ मात्रा में सरसों के दाने खाने से भी आपके पाचन में सुधार होता है, जो वजन कम करने की कोशिश में फायदेमंद होता है। अकेले सरसों खाने से आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक नहीं पहुंचेंगे। इसके लाभों को अधिकतम करने और शरीर से अतिरिक्त वसा खोने के लिए आपको इसे स्वस्थ आहार में शामिल करना होगा।
क्या सरसों में चीनी की मात्रा अधिक होती है?
सरसों, मेयोनेज़, श्रीराचा, और सोया सॉस हैं सभी चीनी मुक्त।
