2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पुरुष। पुरुषों के लिए सेंट्रम को पुरुषों की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करने के लिए सेंट्रम फोर्ट एसेंशियल की तुलना में सेलेनियम, अधिक जिंक और बी विटामिन के साथ तैयार किया गया है। सत्यापित गैर-जीएमओ और लस मुक्त!
सेंट्रम में कौन से विटामिन होते हैं?
प्रत्येक सेंट्रम टैबलेट में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:
- प्रति सेंट्रम टैबलेट के पोषण संबंधी जानकारी।
- कुल विटामिन ए। 4000IU (बीटा-कैरोटीन द्वारा प्रदान किया गया)
- विटामिन बी1 (थियामिन) 1, 4 मिग्रा.
- विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) 1, 6 मिलीग्राम।
- विटामिन बी3 (नियासिनमाइड) 18 मिग्रा.
- विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) 2 मिग्रा.
- फोलिक एसिड। 195 माइक्रोग्राम.
- विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन) 1 माइक्रोग्राम
सेंट्रम में जिंक है?
इस विटामिन/खनिज संयोजन में बी विटामिन (जैसे, फोलिक एसिड, नियासिन, बी-1, बी-2, बी-6, और बी-12) और विटामिन सी के उच्च स्तर होते हैं। इसमें अन्य विटामिन भी होते हैं। (ए, डी, और ई) और जस्ता जैसे खनिज। इस दवा में आयरन नहीं होता है और इसमें केवल थोड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है।
क्या मल्टीविटामिन में जिंक होता है?
प्रो-टिप: लर्मन एक मल्टीविटामिन खोजने का सुझाव देता है जिसमें 5-10 मिलीग्राम जिंक हो। एनआईएच का सुझाव है कि आपको रोजाना लगभग 8-11 मिलीग्राम जिंक मिलता है, इसलिए आप अपने मल्टीविटामिन को कितनी मात्रा में लेना चाहते हैं यह आपके आहार पर निर्भर करता है।
अगर मैं मल्टीविटामिन लेता हूं तो क्या मुझे जिंक लेना चाहिए?
आपके शरीर को अधिक मात्रा में जिंक की आवश्यकता नहीं होती है। वयस्कों के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता 8 - 11 मिलीग्राम है। का स्तर थोड़ा कम होना आम बात हैजस्ता, लेकिन एक मल्टीविटामिन लेने के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार खाने से, आपको आपको वह सभी जस्ता देना चाहिए जिसकी आपको आवश्यकता है।
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