यूके की मिलियन वूमेन स्टडी के अनुसार, दुखी या तनावग्रस्त होने से आपके मरने का जोखिम नहीं बढ़ेगा। ऐसा माना जाता था कि दुखी होना सेहत के लिए बुरा है - खासकर दिल के लिए।
क्या नाखुशी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?
'बीमारी आपको दुखी करती है, लेकिन दुख खुद आपको बीमार नहीं बनाता,' डॉ बेट्टे लियू ने द गार्जियन को बताया। 'हमने पाया दुर्भाग्य या तनाव का मृत्यु दर पर कोई सीधा प्रभाव नहीं, यहां तक कि एक लाख महिलाओं के 10 साल के अध्ययन में भी।
कितना तनाव आपकी जान ले सकता है?
तनाव ही आपको नहीं मार सकता। लेकिन, "समय के साथ, [यह] नुकसान पहुंचा सकता है जिससे समय से पहले मौत हो जाती है," सेलन कहते हैं। यह नुकसान हृदय संबंधी समस्याओं से लेकर धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को प्रोत्साहित करने तक कुछ भी हो सकता है। "आप लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं यदि आपके जीवन में तनाव कम होता," सेलन कहते हैं।
क्या वास्तव में तनाव आपकी जान ले सकता है?
समय के साथ तनाव हार्मोन द्वारा जारी एड्रेनालिन हानिकारक शारीरिक परिणामों के साथ सतर्कता की निरंतर स्थिति बनाता है। तनाव आपको मार सकता है क्योंकि यह हृदय गति में वृद्धि, हृदय संबंधी समस्याओं, सांस लेने में कठिनाई और उच्च रक्तचाप के लिए जाना जाता है।
क्या आप तनाव और चिंता से मर सकते हैं?
पुराना तनाव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है और इससे हृदय रोग, कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जल्दी मृत्यु हो सकती है। लेकिन यह पता चलता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि तनाव जीवन की बड़ी घटनाओं से आता है या छोटी समस्याओं से।दोनों घातक हो सकते हैं।
