हालांकि अक्सर अवचेतन, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ रिश्ते को तोड़ सकता है। … यदि आप चिंतित हैं कि आपका साथी आपको काफी पसंद कर सकता है, तो आप अवचेतन रूप से कार्य कर सकते हैं या उन्हें दूर धकेल सकते हैं ताकि आपको अस्वीकृति का दंश महसूस न हो।
आपको कैसे पता चलेगा कि आप किसी रिश्ते को खराब कर रहे हैं?
चेतावनी संकेत है कि आप एक अच्छी चीज को तोड़फोड़ कर सकते हैं
आप किसी नए और खुशी से मिलने के लिए थोड़ी देर के लिए मिलते हैं। कनेक्शन बहुत अच्छा है, केमिस्ट्री है, और सेक्स मजेदार है। आप एक साथ अधिक से अधिक समय बिताने लगते हैं और युगल बनने पर विचार करने लगते हैं। लेकिन फिर, आप तुरंत उनके संदेशों का जवाब देना बंद कर देते हैं।
मैं अपने रिश्ते को खराब करना कैसे बंद करूँ?
अपने रिश्ते को खराब करने से कैसे बचें
- अपनी अटैचमेंट स्टाइल को समझें। जब हम कठिनाई का अनुभव करते हैं, तो यह हमारी लगाव शैली को समझने में सहायक होता है। …
- अपने ट्रिगर्स की पहचान करें। …
- अपने व्यवहार के प्रति सचेत रहें। …
- अतीत को वर्तमान से समझो। …
- संवाद करना सीखें। …
- आत्म-देखभाल और आत्म-करुणा का अभ्यास करें।
मैं अपने रिश्ते को आत्म-तोड़फोड़ क्यों करूँ?
संबंध आत्म-तोड़फोड़ के बारे में 2019 के विश्लेषण के अनुसार, ये कारण हैं कि लोग रिश्तों में आत्म-विनाशकारी हैं: चोट लगने का डर । असुरक्षित अटैचमेंट शैलियाँ । निम्न आत्मसम्मान.
संकेत क्या होते हैंआत्म-तोड़फोड़ करने वाला व्यवहार?
एक रिश्ते में आत्म-तोड़फोड़ करने वाले व्यवहार के लक्षणों में शामिल हैं:
- गैसलाइटिंग।
- व्यवहार को नियंत्रित करना।
- अपनी (या दूसरे व्यक्ति की) सीमाओं का उल्लंघन करना।
- आप और आपके साथी के लिए अवास्तविक अपेक्षाएं या लक्ष्य।
- आपका प्रामाणिक स्व नहीं होना (जैसे मास्क पहनना)
- आप, अपने रिश्ते को प्राथमिकता नहीं दे रहे हैं।
