मैक्रोन्यूट्रिएंट्स बड़ी तस्वीर पोषण श्रेणियां हैं, जैसे कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन। सूक्ष्म पोषक तत्व छोटी पोषण श्रेणियां हैं, जैसे व्यक्तिगत विटामिन और खनिज जैसे कैल्शियम, जस्ता, और विटामिन बी-6।
क्या कार्बोहाइड्रेट एक मैक्रोन्यूट्रिएंट हैं?
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स तीन प्रकार के होते हैं: कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा। ऊर्जा के साथ, इन सभी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की आपके शरीर में विशिष्ट भूमिकाएँ होती हैं जो आपको ठीक से काम करने की अनुमति देती हैं।
क्या कार्बोहाइड्रेट सूक्ष्म पोषक तत्व हैं?
सूक्ष्म पोषक तत्व क्या हैं? सूक्ष्म पोषक शब्द सामान्य रूप से विटामिन और खनिजों का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। दूसरी ओर, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं।
क्या कार्बोहाइड्रेट मैक्रोन्यूट्रिएंट नहीं है?
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स ऐसे पोषक तत्व हैं जो कैलोरी या ऊर्जा प्रदान करते हैं और शरीर के कार्यों को बनाए रखने और दैनिक जीवन की गतिविधियों को पूरा करने के लिए बड़ी मात्रा में आवश्यक होते हैं। मैक्रोन्यूट्रिएंट के तीन व्यापक वर्ग हैं: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा।
कार्ब्स एक मैक्रोन्यूट्रिएंट क्यों हैं?
"कार्बोहाइड्रेट मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं, जिसका अर्थ है कि वे शरीर को ऊर्जा, या कैलोरी प्राप्त करने के तीन मुख्य तरीकों में से एक हैं," यूटा-आधारित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पैगे स्मथर्स ने कहा। अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन ने नोट किया है कि कार्बोहाइड्रेट शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं।
