क्या आप खाना न खाकर अपना वजन कम कर सकते हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

खाना छोड़ना वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए, आपको अपने द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की मात्रा को कम करना होगा और व्यायाम के माध्यम से आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी को बढ़ाना होगा।. लेकिन भोजन को पूरी तरह से छोड़ देने से थकान हो सकती है और इसका मतलब यह हो सकता है कि आप आवश्यक पोषक तत्वों से चूक जाते हैं।

अगर मैं 3 दिन खाना बंद कर दूं तो क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?

3 दिन के आहार पर वजन घटाना संभव है, लेकिन केवल इसलिए कि इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। और वास्तव में, उस वजन का अधिकांश हिस्सा पानी के वजन की संभावना है और वसा हानि नहीं है क्योंकि आहार कार्बोहाइड्रेट में बहुत कम है। जैसे ही एक आहारकर्ता सामान्य मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खाना शुरू करता है, वजन वापस आ जाएगा।

क्या आप सारा दिन खाना न खाने से अपना वजन कम कर सकते हैं?

(रॉयटर्स हेल्थ) - जो लोग हर दूसरे दिन उपवास करना शुरू करते हैं, वे अपने सामान्य खाने की आदतों से अधिक वजन कम कर सकते हैं, एक छोटे से अध्ययन से पता चलता है। चार सप्ताह के अध्ययन में 60 स्वस्थ लोगों का वजन अधिक नहीं था।

बिना खाए कितने दिन अपना वजन कम करोगे?

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में एक लेख में निष्कर्ष निकाला गया है कि जो लोग सामान्य वजन के होते हैं, उनके शरीर के वजन और मांसपेशियों के ऊतकों का उच्च प्रतिशत उन लोगों की तुलना में तेजी से कम होता है जो पहले तीन के दौरान भूखे रहते हैं। दिन.

क्या भूख से मेरा वजन कम होगा?

भोजन से वंचित रहना भले ही आपको लुभावना लगे, लेकिन आपके शरीर को नुकसान होगा। लंबे समय के बादभुखमरी, आपके शरीर का चयापचय धीमा हो सकता है, आपका शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है, और आपका मानसिक स्वास्थ्य गिर सकता है। हालांकि आप शुरू में हो सकता है वजन कम कर सकते हैं, आप इसे वापस हासिल करने की संभावना रखते हैं।