बिनाउरल बीट्स आपके मस्तिष्क द्वारा निर्मित ध्वनि की धारणा हैं। यदि आप दो स्वर सुनते हैं, प्रत्येक एक अलग आवृत्ति पर और प्रत्येक एक अलग कान में, आपका मस्तिष्क एक अतिरिक्त स्वर बनाता है जिसे आप सुन सकते हैं। इस तीसरे स्वर को द्विअक्षीय ताल कहा जाता है। आप इसे दो स्वरों के बीच आवृत्ति अंतर पर सुनते हैं।
क्या बीनायुरल बीट्स प्रभावी हैं?
प्रवेश केवल द्विक लय से संबंधित नहीं है। यह मस्तिष्क के कार्य का एक सामान्य हिस्सा है। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, जब आप कुछ द्विअक्षीय धड़कनों को सुनते हैं, तो वे मस्तिष्क की कुछ तरंगों की ताकत को बढ़ा सकते हैं। यह विभिन्न मस्तिष्क कार्यों को बढ़ा या रोक सकता है जो सोच और भावना को नियंत्रित करते हैं।
क्या बाइन्यूरल बीट्स आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकती है?
हालांकि, 2017 के एक अध्ययन में ईईजी मॉनिटरिंग का उपयोग करके बीनायुरल बीट थेरेपी के प्रभावों को मापा गया, जिसमें पाया गया कि बिनाउरल बीट थेरेपी मस्तिष्क गतिविधि या भावनात्मक उत्तेजना को प्रभावित नहीं करती है।
बिनाउरल बीट्स के दुष्प्रभाव क्या हैं?
क्या बाइन्यूरल बीट्स सुनने से कोई साइड इफेक्ट होते हैं? बिनायुरल बीट्स सुनने के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके हेडफ़ोन के माध्यम से आने वाली ध्वनि का स्तर बहुत अधिक सेट न हो। 85 डेसिबल या उससे अधिक की ध्वनि के लंबे समय तक संपर्क में रहने से समय के साथ श्रवण हानि हो सकती है।
सोते समय क्या आपको बीनाउरल बीट्स सुननी चाहिए?
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि बीनायुरल बीट्स आपको सोने में मदद कर सकती हैंबेहतर. 3 हर्ट्ज की डेल्टा आवृत्ति पर द्विअक्षीय धड़कनों का उपयोग करने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि ये धड़कन मस्तिष्क में डेल्टा गतिविधि को प्रेरित करते हैं। नतीजतन, बीनाउरल बीट्स के इस्तेमाल से स्टेज थ्री स्लीप लंबी हो जाती है।
