2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अल्फा आवृत्तियों में बीनायुरल बीट्स (8 से 13 हर्ट्ज) को विश्राम को प्रोत्साहित करने, सकारात्मकता को बढ़ावा देने और चिंता को कम करने के लिए माना जाता है। कम बीटा आवृत्तियों (14 से 30 हर्ट्ज) में बीनायुरल बीट्स को बढ़ी हुई एकाग्रता और सतर्कता, समस्या समाधान और बेहतर स्मृति से जोड़ा गया है।
क्या बीनायुरल बीट्स सच में कुछ करती हैं?
कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, जब आप कुछ द्विअर्थी धड़कनों को सुनते हैं, तो वे मस्तिष्क की कुछ तरंगों की ताकत को बढ़ा सकते हैं। यह विभिन्न मस्तिष्क कार्यों को बढ़ा या रोक सकता है जो सोच और भावना को नियंत्रित करते हैं।
क्या बाइन्यूरल बीट्स आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकती है?
हालांकि, 2017 के एक अध्ययन में ईईजी मॉनिटरिंग का उपयोग करके बीनायुरल बीट थेरेपी के प्रभावों को मापा गया, जिसमें पाया गया कि बिनाउरल बीट थेरेपी मस्तिष्क गतिविधि या भावनात्मक उत्तेजना को प्रभावित नहीं करती है।
क्या बीनायुरल बीट्स वैज्ञानिक रूप से काम करते हैं?
हाल ही में eNeuro में प्रकाशित वयस्कों में किए गए शोध के अनुसार
मस्तिष्क की तरंगों को सिंक्रनाइज़ करने और मूड बदलने के लिए सोचा जाने वाला श्रवण भ्रम अन्य ध्वनियों की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं है। अन्य अध्ययनों में बताया गया प्रभाव एक प्लेसबो हो सकता है लेकिन फिर भी कुछ लोगों के लिए सहायक प्रभाव हो सकता है।
क्या बीनायुरल बीट्स वास्तव में मस्तिष्क तरंगों को बदलते हैं?
शोधकर्ताओं ने पाया कि बीट्स दोलनों और फेज़ सिंक्रोनाइज़ेशन को नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन बीनायुरल बीट्स के लिए, उन्होंने ज्यादातर ईईजी पावर और फेज़ सिंक्रोनाइज़ेशन में कमी देखी। इसइसका मतलब है कि धड़कन की आवृत्ति पर मस्तिष्क की कमजोर तरंगें होती हैं, और पूरे मस्तिष्क में ईईजी चरण सिंक से अधिक बाहर हो जाते हैं।
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क्या बीनायुरल बीट्स सुरक्षित हैं?
जबकि बिनाउरल बीट्स को सुनने का कोई संभावित खतरा नहीं है, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप जो टोन स्तर सुन रहे हैं वह बहुत अधिक नहीं है। 85 डेसिबल या उससे अधिक की तेज आवाज लंबे समय में सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है। क्या बाइन्यूरल बीट्स आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकती है?
