जबकि बिनाउरल बीट्स को सुनने का कोई संभावित खतरा नहीं है, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप जो टोन स्तर सुन रहे हैं वह बहुत अधिक नहीं है। 85 डेसिबल या उससे अधिक की तेज आवाज लंबे समय में सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है।
क्या बाइन्यूरल बीट्स आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकती है?
हालांकि, 2017 के एक अध्ययन में ईईजी मॉनिटरिंग का उपयोग करके बीनायुरल बीट थेरेपी के प्रभावों को मापा गया, जिसमें पाया गया कि बिनाउरल बीट थेरेपी मस्तिष्क गतिविधि या भावनात्मक उत्तेजना को प्रभावित नहीं करती है।
क्या बीनाउरल बीट्स वास्तव में कुछ करते हैं?
अल्फा आवृत्तियों (8 से 13 हर्ट्ज) में बीनायुरल बीट्स को विश्राम को प्रोत्साहित करने, सकारात्मकता को बढ़ावा देने और चिंता को कम करने के लिए माना जाता है। कम बीटा आवृत्तियों (14 से 30 हर्ट्ज) में बीनायुरल बीट्स को बढ़ी हुई एकाग्रता और सतर्कता, समस्या समाधान और बेहतर स्मृति से जोड़ा गया है।
बिनायुरल बीट्स आपके दिमाग को क्या करती हैं?
यह दिमाग के काम करने का एक सामान्य हिस्सा है। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, जब आप कुछ द्विअक्षीय धड़कनों को सुनते हैं, तो वे मस्तिष्क की कुछ तरंगों की ताकत को बढ़ा सकते हैं। यह विभिन्न मस्तिष्क कार्यों को बढ़ा या रोक सकता है जो सोच और भावना को नियंत्रित करते हैं।
क्या सभी बीनायुरल बीट्स सुरक्षित हैं?
कुल मिलाकर, बिनायुरल बीट्स गैर-आक्रामक हैं, और वॉल्यूम बहुत अधिक होने पर संभावित सुनवाई हानि के अलावा, उन्हें सुनने से कोई दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है। "मैंने कई लोगों से बात की है, उनमें से कुछ कहते हैं [बिनाउरल बीट्स] वास्तव मेंउन्हें आराम करने में मदद करें,”भट्टाचार्य कहते हैं।
