गार्डन क्रेस बीज लोहा, फोलेट, विटामिन सी, ए, ई, फाइबर और प्रोटीन सहित पोषक तत्वों से भरपूर हैं और इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करें ताकि व्यापक स्पेक्ट्रम का आनंद लिया जा सके। स्वास्थ्य लाभ।
क्रेस की बात क्या है?
बगीचे का पौधा एक पौधा है। जमीन के ऊपरउगने वाले भागों का उपयोग दवा बनाने में किया जाता है। लोग खांसी, विटामिन सी की कमी, कब्ज, संक्रमण की प्रवृत्ति (खराब प्रतिरक्षा प्रणाली), और द्रव प्रतिधारण के लिए गार्डन क्रेस का उपयोग करते हैं, लेकिन इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
क्रेस कब खाना चाहिए?
क्रेस के पत्ते और फूल दोनों खाने योग्य होते हैं, इसलिए आप उन्हें काट कर खा सकते हैं जैसे ही आपके अंकुर एक इंच लंबे और परिपक्व होने तक । आपको पता चल जाएगा कि आपके बाहरी पौधे परिपक्व हो चुके हैं जब वे लगभग छह इंच लंबे होंगे और फूल पैदा करना शुरू करेंगे।
क्या Cress में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है?
वाटरक्रेस
वाटरक्रेस एक क्रूसिफेरस पौधा है जो पानी में उगता है। यह प्रति कैलोरी प्रोटीन में उच्च है। वॉटरक्रेस में निम्नलिखित प्रोटीन सामग्री होती है (1): एक कप (34 ग्राम [g]) वॉटरक्रेस में 0.8 ग्राम प्रोटीन होता है।
क्या वजन घटाने के लिए गार्डन क्रेस अच्छा है?
हाँ, यह सही है! हलीम के बीज, जिसे गार्डन क्रेस सीड्स भी कहा जाता है, आपको प्राकृतिक रूप से अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है। वास्तव में, हलीम के बीजों को अक्सर 'कार्यात्मक खाद्य पदार्थ' के रूप में वर्गीकृत किया जाता है; वे न केवल वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं, बल्कि इनका सेवन समग्र स्वस्थ के हिस्से के रूप में करते हैंआहार आपको वजन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है।
