2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
भोज के बाद, आपका वजन अधिक हो सकता है। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आपने शरीर में वसा प्राप्त किया है, बल्कि आपके द्वारा खाए गए भोजन में अतिरिक्त नमक से पानी की अवधारण के कारण है। तो अपना वजन मत करो।
अधिक खाने के कितने समय बाद आपका वजन बढ़ता है?
यह बढ़ने में तीन घंटे लगते हैं वजन (क्या कहो?!)डेली मेल के अनुसार, ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोध में पाया गया है कि आहार वसा में एक घंटे का समय लगता है। भोजन के बाद हमारे रक्तप्रवाह में प्रवेश करें, फिर हमारे वसा ऊतक (यानी आमतौर पर कमर के आसपास पाए जाने वाले वसायुक्त पदार्थ) में जाने के लिए दो घंटे और।
क्या एक दिन ज्यादा खाने के बाद मेरा वजन बढ़ जाएगा?
अत्यधिक भोजन करने के बाद, एक व्यक्ति जो सबसे अच्छी चीज कर सकता है, वह है सकारात्मक रहना और स्वस्थ आदतों की ओर लौटना। यह याद रखना उपयोगी हो सकता है कि, जिस तरह एक दिन डाइटिंग करने से व्यक्ति का वजन कम नहीं होगा, उसी तरह एक दिन में ज्यादा खाने से वजन नहीं बढ़ेगा।
क्या 3 दिन ज्यादा खाने से मेरा वजन बढ़ जाएगा?
पांच दिनों तक एक दिन में 1,000 अतिरिक्त कैलोरी खाने से वजन, वसा द्रव्यमान, या उपवास रक्त शर्करा के स्तर में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ। लेकिन लंबे समय से अधिक खाने-एक महीने के दौरान एक दिन में 1,000 अतिरिक्त कैलोरी खाने-के बारे में 3 पाउंडकी वसा-द्रव्यमान वृद्धि के साथ-साथ रक्त शर्करा में वृद्धि से जुड़ा था।
अगर मैं एक दिन में 3000 कैलोरी खाऊं तो मेरा वजन कितना बढ़ जाएगा?
कुछ लोगों के लिए, 3,000-कैलोरी आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकती है। एक स्वीकार्य, सुरक्षित दरवजन बढ़ना 0.5–2 पाउंड (0.2–0.9 किग्रा) प्रति सप्ताह।
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