2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अध्ययन बताते हैं कि डार्क चॉकलेट क्रेविंग को कम कर सकता है और तृप्ति की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। 12 महिलाओं में एक अध्ययन में, डार्क चॉकलेट को सूंघने और खाने से भूख कम हो गई और घ्रेलिन का स्तर कम हो गया, जो हार्मोन भूख को उत्तेजित करता है (10)।
वजन घटाने के लिए कौन सी डार्क चॉकलेट सबसे अच्छी है?
यहां हमारे कुछ पसंदीदा हैं।
- एंडोर्फिन फूड्स टर्किश कॉफी 60 प्रतिशत कोको चॉकलेट बार। …
- थियो चॉकलेट ऑर्गेनिक डार्क चॉकलेट 85 प्रतिशत। …
- हू नमकीन डार्क चॉकलेट बार। …
- ऑल्टर इको डार्क सॉल्टेड ब्राउन बटर ऑर्गेनिक चॉकलेट बार 70 प्रतिशत। …
- घीरार्देली इंटेंस डार्क ट्वाइलाइट डिलाइट 72 प्रतिशत कोको चॉकलेट स्क्वायर।
क्या डेयरी मिल्क चॉकलेट वजन घटाने के लिए अच्छी है?
यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है: हाँ! चॉकलेट वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। न्यूरोसाइंटिस्ट विल क्लोवर के अनुसार, खाने से 20 मिनट पहले जीभ पर पिघली गुड चॉकलेट का एक छोटा वर्ग मस्तिष्क में हार्मोन को ट्रिगर करता है जो कहते हैं कि "मैं भरा हुआ हूं", आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम कर देता है।
वजन कम करने की कोशिश में क्या मैं चॉकलेट खा सकता हूं?
जबकि चॉकलेट अक्सर कुछ अवांछित पाउंड छोड़ने की तुलना में वजन बढ़ाने से जुड़ा होता है, सच्चाई यह है कि आप वास्तव में चॉकलेट के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं। जैसा कि जीवन में अधिकांश चीजों के साथ होता है, संयम एक की कुंजी हैप्रभावी चॉकलेट वजन घटाने की योजना।
खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद चॉकलेट कौन सी है?
बाजार में सबसे स्वास्थ्यप्रद चॉकलेट ब्रांडों में से 10
- ऑल्टर इको डार्क चॉकलेट बार्स। अमेज़न। अमेजन डॉट कॉम। …
- हू शाकाहारी चॉकलेट बार्स। अमेज़न। …
- लेक शैम्प्लेन चॉकलेट्स। अमेज़न। …
- लिंड्ट एक्सीलेंस। अमेज़न। …
- लिली की चॉकलेट। अमेज़न। …
- बिक्सबी एंड कंपनी डार्क चॉकलेट बार्स। …
- घिरार्देली बार्स। अमेज़न। …
- वोसगेस हौट-चॉकलेट। अमेज़न।
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