ज्यादातर मामलों में बिना किसी विशिष्ट उपचार के लक्षण बेहतर हो जाएंगे। इस प्रकार के घुटने के दर्द और बाद के जीवन में सामान्यीकृत घुटने के जोड़ों के गठिया के बीच कोई संबंध नहीं है। जब आप पहली बार व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते हैं तो लक्षणों में थोड़ी वृद्धि का अनुभव होना सामान्य है।
क्या घुटने के आगे के दर्द को ठीक किया जा सकता है?
ज्यादातर मामलों में स्थिति को ठीक या ठीक नहीं किया जा सकता है लेकिन समय के साथ इसे अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है। विकल्पों में दर्द की दवा, वजन कम करना, फिजियोथेरेपी, जोड़ों के इंजेक्शन और कुछ मामलों में सर्जरी शामिल हैं। अगर अधिक वजन है तो वजन कम करना अक्सर बहुत सफल हो सकता है।
आप घुटने के आगे के दर्द को कैसे रोकते हैं?
आगे घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ आसान बदलाव कर सकते हैं।
- गतिविधि में बदलाव। जब तक दर्द ठीक न हो जाए, तब तक ऐसे काम करना बंद कर दें जिससे आपके घुटने में चोट लगे। …
- शारीरिक चिकित्सा व्यायाम। …
- बर्फ। …
- ऑर्थोटिक्स और फुटवियर। …
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
आगे घुटने में दर्द क्यों होता है?
अगले घुटने में दर्द शुरू होता है जब नीकैप ठीक से नहीं हिलता और जांघ की हड्डी के निचले हिस्से से रगड़ता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि: नीकैप एक असामान्य स्थिति में है (जिसे पेटेलोफेमोरल जोड़ का खराब संरेखण भी कहा जाता है)। आपकी जांघ के आगे और पीछे की मांसपेशियों में जकड़न या कमजोरी है।
सामने घुटने का दर्द कितने समय तक रहता है?
सरलतनाव या मोच एक से दो सप्ताह तक रह सकता है। आर्थोस्कोपिक सर्जरी की आवश्यकता वाली अधिक व्यापक चोटों को ठीक होने में एक से तीन महीने लग सकते हैं। घुटने की प्रमुख दर्दनाक चोटों को ठीक होने में एक साल तक का समय लग सकता है।
