2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
एक केला एक लंबा, खाने योग्य फल है - वानस्पतिक रूप से एक बेरी - जो कि मूसा के जीनस में कई प्रकार के बड़े जड़ी-बूटियों के फूलों के पौधों द्वारा उत्पादित होता है। कुछ देशों में, खाना पकाने के लिए उपयोग किए जाने वाले केले को "पौधे" कहा जा सकता है, जो उन्हें मिठाई केले से अलग करता है।
क्या केले की चीनी आपके लिए खराब है?
एक मध्यम केले में लगभग 15 ग्राम चीनी होती है (3)। केले में साधारण कार्ब्स होते हैं, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अन्य पोषक तत्वों की तुलना में अधिक बढ़ सकता है।
कौन सा फल चीनी में सबसे अधिक है?
किस फल में सबसे अधिक चीनी होती है?
- सभी पढ़ने के लिए नीचे स्क्रॉल करें। 1 / 13. आम। …
- 2 / 13. अंगूर। इनमें से एक कप में करीब 23 ग्राम चीनी होती है। …
- 3 / 13. चेरी। वे मीठे हैं, और उनके पास दिखाने के लिए चीनी है: उनमें से एक कप में 18 ग्राम हैं। …
- 4 / 13. नाशपाती। …
- 5 / 13. तरबूज। …
- 6 / 13. अंजीर। …
- 7 / 13. केले। …
- 8 / 13. कम चीनी: एवोकैडो।
क्या केले को अतिरिक्त चीनी के रूप में गिना जाता है?
कार्बोहाइड्रेट की चिंता
"अगर आप सिर्फ एक केला खा रहे हैं," बिहुनियाक कहते हैं, "कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है।" साथ ही केले में कुछ कार्बोहाइड्रेट आहार फाइबर के रूप में आते हैं - 3.5 ग्राम प्रति बड़ा केला, या आपकी दैनिक आवश्यकता का लगभग 15 प्रतिशत।
क्या आप शुगर फ्री डाइट पर केला खा सकते हैं?
आहार मानसिकताचीनी मुक्त आहार प्रतिबंधात्मक है, जिसमें "अनुमत" खाद्य पदार्थों की सूची है (जैसे कि संपूर्णअनाज, ब्लूबेरी और अंगूर) और "अनुमति नहीं" खाद्य पदार्थ (जैसे सफेद ब्रेड, केला और किशमिश)।
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क्या केले में लेक्टिन की मात्रा अधिक होती है?
पके केले (मूसा एक्यूमिनाटा एल.) और केले (मूसा एसपीपी) के गूदे में प्रमुख प्रोटीनों में से एक की पहचान lectin. के रूप में की गई है। क्या केले में लेक्टिन की मात्रा कम होती है? यदि आप लेक्टिन के अनुकूल आहार पर हैं, तो आपको हरे केले का आनंद लेने की भी अनुमति है, लेकिन पके केले नहीं, क्योंकि इनमें लेक्टिन के अलावाचीनी की अधिक मात्रा होती है। जौ, ब्राउन राइस, क्विनोआ और पूरे गेहूं की तुलना में ज्वार फाइबर (प्रतिरोधी स्टार्च) का एक बड़ा स्रोत है और लेक्टिन में कम है। कौ
क्या स्ट्राब बियर में चीनी होती है?
हस्तनिर्मित और केवल अनाज, हॉप्स, खमीर, और पहाड़ के झरने के पानी का उपयोग करते हुए-कोई लवण, चीनी, या संरक्षक नहीं-स्ट्राब एक 100% प्राकृतिक एम्बर लेगर बियर का उत्पादन करता है। क्या स्ट्राब शुगर फ्री है? स्ट्राब बियर को 150 से अधिक वर्षों से एक ही मूल नुस्खा के साथ बनाया गया है। प्राकृतिक अवयवों से बना, नमक, चीनी, या संरक्षक नहीं, स्ट्राब एक क्लासिक अमेरिकन लेगर है। एक स्ट्राब एम्बर बियर में कितनी कैलोरी होती है?
क्या फलों में परिष्कृत चीनी होती है?
चीनी प्राकृतिक रूप से कई खाद्य पदार्थों में पाई जाती है, जिनमें फल, सब्जियां, डेयरी, अनाज और यहां तक कि नट और बीज भी शामिल हैं। इस प्राकृतिक चीनी को रिफाइंड चीनी का उत्पादन करने के लिए निकाला जा सकता है वर्तमान में खाद्य आपूर्ति में इतनी प्रचुर मात्रा में है। क्या फ्रूट शुगर रिफाइंड चीनी जितनी खराब है?
क्या चीनी में कैलोरी होती है?
चीनी मीठे-स्वाद वाले, घुलनशील कार्बोहाइड्रेट का सामान्य नाम है, जिनमें से कई का उपयोग भोजन में किया जाता है। टेबल चीनी, दानेदार चीनी, या नियमित चीनी, सुक्रोज को संदर्भित करता है, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज से बना एक डिसैकराइड। साधारण शर्करा, जिसे मोनोसेकेराइड भी कहा जाता है, में ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और गैलेक्टोज शामिल हैं। क्या शक्कर में कैलोरी होती है?
क्या कच्ची चीनी सच में कच्ची होती है?
कच्ची चीनी वास्तव में कच्ची भी नहीं होती। यह थोड़ा कम परिष्कृत है, इसलिए यह कुछ गुड़ को बरकरार रखता है। लेकिन इससे कोई वास्तविक स्वास्थ्य वास्तविक लाभ नहीं होता है। "कच्ची चीनी में सफेद चीनी या ब्राउन शुगर की तुलना में अधिक पोषण मूल्य नहीं है,"
