2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बागवानी कई स्तरों पर चिकित्सीय है। बस प्रकृति के आस-पास रहने से आपका मूड बेहतर हो सकता है, जिससे आप अधिक शांति का अनुभव कर सकते हैं। खुदाई, रोपण और पानी पिलाने का कार्य आपके दिमाग को दैनिक जीवन के तनावों से दूर करने में मदद कर सकता है। …बागवानी है मन, शरीर और आत्मा के लिए अच्छा।
बागवानी के क्या फायदे हैं?
अपने खाने की मेज के लिए पौष्टिक सब्जियां और फल और इसे सजाने के लिए सुंदर फूल प्रदान करने के अलावा, बागवानी कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।
- विटामिन डी के संपर्क में…
- डिमेंशिया का खतरा कम होना। …
- मनोदशा बढ़ाने वाले लाभ। …
- आनंददायक एरोबिक व्यायाम। …
- अकेलेपन से लड़ने में मदद करता है।
बागवानी के आध्यात्मिक लाभ क्या हैं?
आत्मा के लिए बागवानी
यह आराम करने, आराम करने, प्रतिबिंबित करने और खुद को पुनर्स्थापित करने के लिए एक सामंजस्यपूर्ण स्थान प्रदान कर सकता है। यह एक ऐसे स्थान के रूप में काम कर सकता है जहां हम प्रकृति की सुंदरता, रूप और रंगों की सराहना कर सकते हैं। यह अवलोकन के लिए एक जगह है, जहां हम प्रकृति को देख सकते हैं और उससे सीख सकते हैं। बागवानी हमें प्रकृति के चक्र से फिर से जोड़ती है।
बागवानी आपको खुश क्यों करती है?
बागवानी पर और शोध में यह पाया गया जीवन की संतुष्टि और मनोदशा में सुधार। गंदगी में खुदाई करना वास्तव में आपके हौसले को बुलंद करता है। खुदाई से मिट्टी में मौजूद रोगाणुओं में हलचल मच जाती है। इन रोगाणुओं को अंदर लेने से सेरोटोनिन का उत्पादन उत्तेजित हो सकता है, जिससे आप आराम और खुश महसूस कर सकते हैं।
इसबागवानी अवसाद के लिए अच्छा है?
वास्तव में, यह आपके लिए कुछ मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि बागवानी और बागवानी चिकित्सा कर सकते हैं: चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
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