2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जब मुंह से लिया जाता है: केसर है LIKELY सुरक्षित भोजन की मात्रा में। 26 सप्ताह तक दवा के रूप में लेने पर केसर संभवतः सुरक्षित होता है। कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स में शुष्क मुँह, चिंता, आंदोलन, उनींदापन, कम मूड, पसीना, मतली या उल्टी, कब्ज या दस्त, भूख में बदलाव, निस्तब्धता और सिरदर्द शामिल हैं।
सोने के लिए कितना केसर लेना चाहिए?
डॉ लोप्रेस्टी ने कहा कि मर्डोक विश्वविद्यालय के अध्ययन के परिणाम 14mg की खुराक पर एक मानकीकृत केसर अर्क (affron®) का संकेत देते हैं, 28 दिनों के लिए प्रतिदिन दो बार वयस्कों में नींद की गुणवत्ता में सुधार स्व-रिपोर्ट की गई खराब नींद के साथ, इनमें से अधिकांश परिवर्तन उपचार के पहले 7 दिनों में होते हैं।
क्या केसर शामक है?
केसर का उपयोग पारंपरिक रूप से इसके शामक, इमेनगॉग, उत्तेजक (भूख), कामोद्दीपक, डायफोरेटिक और अवसादरोधी गुणों के लिए और ऐंठन सहित कई तरह की स्थितियों के लिए किया जाता है। दमा, मासिक धर्म संबंधी विकार, यकृत रोग, और दर्द।
केसर को काम करने में कितना समय लगता है?
केसर अवसाद के लिए काम करना शुरू कर देता है 1 सप्ताह की शुरुआत में, और इसके लाभ पहले दो महीनों में बनते रहते हैं। यह कैसे काम करता है? केसर एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों के माध्यम से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
केसर आपको सोने में क्यों मदद करता है?
एक शांत मूड-बूस्टर के रूप में केसर के पारंपरिक उपयोग के अनुरूप, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि येयौगिक एक सामान्य भड़काऊ प्रतिक्रिया का समर्थन करने में मदद करते हैं, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करते हैं, और महत्वपूर्ण मनोदशा के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं- और सेरोटोनिन, डोपामाइन और जैसे नींद-विनियमन मस्तिष्क रसायन …
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