आप आमतौर पर यौवन से गुजरने के बाद लंबा होना बंद कर देते हैं। इसका मतलब है कि एक वयस्क के रूप में, आपकी ऊंचाई बढ़ने की संभावना नहीं है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप किशोरावस्था में कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपने विकास की क्षमता को अधिकतम कर रहे हैं।
आप विकास की गति को कैसे प्रोत्साहित करते हैं?
विकास के दौरान हाइट कैसे बढ़ाएं
- अच्छा पोषण सुनिश्चित करना। पोषण विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। …
- पर्याप्त नींद लेना। नींद बच्चों और किशोरों में वृद्धि और विकास को बढ़ावा देती है। …
- नियमित व्यायाम करना। सामान्य शारीरिक विकास के लिए नियमित व्यायाम भी जरूरी है।
विकास में तेजी लाने में कितना समय लगता है?
1 विकास चरम पर है लगभग दो साल प्रक्रिया शुरू होने के बाद (आमतौर पर उस समय के आसपास जब एक लड़की को पहली अवधि मिलती है) और उसके बाद लगभग दो साल बाद रुक जाती है। लड़कों में, यौवन थोड़ी देर बाद शुरू होता है, आमतौर पर लगभग 11 या 12 साल की उम्र में। 1 लड़कियों की तरह, इस पूरी प्रक्रिया को पूरा होने में तीन या चार साल लगते हैं।
क्या आप विकास में तेजी महसूस कर सकते हैं?
अगर आपको लगता है कि हर बार जब आप मुड़ते हैं तो आपका बच्चा बढ़ रहा है, आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे होंगे। ऊंचाई का चरम वेग - आपके बच्चे का सबसे बड़ा, सबसे तेज़ विकास गति - आम तौर पर 24 से 36 महीने तक रहता है।
आगामी वृद्धि के संकेत क्या हैं?
विकास में तेजी के संकेतों में शामिल हैं:
- भूख में वृद्धि। एतेजी से विकास की अवधि से पहले और उसके दौरान बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतें बढ़ जाती हैं।
- हड्डी और मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि।
- शरीर में जमा चर्बी की मात्रा में वृद्धि।
