2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
उच्चारण का अर्थ है आपके पैरों का चपटा होना। इसलिए, यदि आप ओवरप्रोनेट करते हैं, तो आप अपने पैरों को अत्यधिक समतल कर देते हैं। जैसे-जैसे आपका आर्च चपटा और खिंचता है, आपकी मांसपेशियां, टेंडन और लिगामेंट तनावग्रस्त होते हैं। आपको कुछ चोटों के विकसित होने का अधिक जोखिम हो सकता है।
मैं अपने पैर के उच्चारण को कैसे जान सकता हूँ?
कैसे बताएं कि आप अधिक या कम प्रवण हैं
- उच्चारण यह है कि जब आप चलते या दौड़ते हैं तो आपका पैर एड़ी से पैर तक कैसे लुढ़कता है। …
- छाप का आकार इंगित करता है कि आपके पास किस प्रकार का उच्चारण है।
- यदि आपके पास एक तटस्थ उच्चारण है, तो पीछे की आकृति एड़ी और पैर के सामने के बीच एक अलग रिज दिखाएगी।
आप कैसे बताते हैं कि आप ओवरप्रोनेट या अंडरप्रोनेट करते हैं?
अपने जूतों के तलवों पर देखें और उन क्षेत्रों की पहचान करें जहां सबसे ज्यादा पहनावा सबसे ज्यादा होता है। यदि आपके तलवों का बाहरी हिस्सा सबसे अधिक घिसा हुआ है, तो आप लगभग 10% आबादी की तरह एक सुपरिनेटर हैं। अगर आपके तलवों का अंदरूनी हिस्सा सबसे घिसा-पिटा है, तो आप 45% आबादी की तरह एक सर्वनाम हैं।
पैर का सामान्य उच्चारण क्या होता है?
"सामान्य" उच्चारण के साथ, पैर अंदर की ओर "रोल" होता है लगभग 15 प्रतिशत, जमीन के पूर्ण संपर्क में आता है, और बिना किसी समस्या के आपके शरीर के वजन का समर्थन कर सकता है। उचित शॉक अवशोषण के लिए उच्चारण महत्वपूर्ण है, और यह आपको चाल चक्र के अंत में पैर की गेंद से समान रूप से धक्का देने में मदद करता है।
मैं अपने पैरों को कैसे रोकूंउच्चारण?
मुख्य उपचार विकल्प हैं:
- सहायक जूते चुनना।
- ऑर्थोटिक्स पहने हुए।
- ऐसे व्यायाम करना जो उनके आस-पास के मेहराब और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
सिफारिश की:
क्या आप उच्चारण वाले पैरों को ठीक कर सकते हैं?
कुछ लोगों के लिए, टखना हर कदम के साथ बहुत नीचे और अंदर की ओर लुढ़कता है, जिसे ओवरप्रोनेशन के रूप में जाना जाता है। इससे चोट लग सकती है लेकिन दाहिने जूते, इनसोल, या ऑर्थोटिक्स से इसे ठीक किया जा सकता है। क्या आप उच्चारण को उलट सकते हैं?
मेरे पैरों का उच्चारण किस तरह से होता है?
आपके पैर अंदर (उच्चारण) या बाहर (supination) झुकना नहीं चाहिए। एक उचित कदम में, आपका पैर एड़ी से पैर की अंगुली तक आगे बढ़ना चाहिए। आपका उच्चारण तटस्थ होना चाहिए। अपने पैर और पैर के पिछले हिस्से को देखते हुए, आपकी एड़ी, टखने और घुटने को एक सीधी रेखा बनानी चाहिए। आप कैसे जानते हैं कि आपके पैर का उच्चारण किस तरीके से करना है?
मेरे और मेरे घर के लिए श्लोक?
यहोशू 24:15, V2 मैं और मेरे घराने के लिए हम यहोवा की सेवा करेंगे। यहोशू 24 15 क्या कहता है? 15 और यदि यहोवा की सेवा करना तुझे बुरा लगे, तो a अपना चुन लेना ख आज के दिन जिसे तुम चाहोगे सी सेवा ; चाहे वे देवता जिनकी उपासना तुम्हारे पुरखा जलप्रलय के उस पार करते थे, वा एमोरियों के देवता, जिनके देश में तुम रहते हो, परन्तु मेरा और मेरा घराना तो हम ई प्रभु की सेवा करो। यहोशू ने मेरे और मेरे घर के बारे में क्यों कहा?
दौड़ने के बाद मेरे पैरों में दर्द क्यों हो रहा है?
पैर के अंदर या बाहर दर्द अक्सर टेंडिनाइटिस, या कण्डरा की सूजन के कारण होता है। यह आमतौर पर अति प्रयोग का परिणाम होता है, जैसे कि आपका माइलेज बहुत तेज़ी से बढ़ाना, या अनुचित तरीके से चलने वाले जूते। दौड़ते समय मैं अपने पैरों को दर्द होने से कैसे रोकूं?
मेरे पैरों में क्या है?
पैर की आम समस्याएं एथलीट फुट। खुजली, चुभन और पैरों और पंजों में जलन एथलीट फुट के लक्षण हो सकते हैं। … फफोले। आपके पैरों पर तरल पदार्थ की उभरी हुई जेबों को फफोले के रूप में जाना जाता है। … गोखरू। आपके बड़े पैर के अंगूठे की तरफ एक गांठ गोखरू हो सकता है। … मक्का। … प्लांटर फैस्कीटिस। … हील स्पर। … पैर की अंगुली। … हथौड़ा या हथौड़ा पैर का अंगूठा। मेरे पैरों में यह क्या है?
