2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कुछ लोगों के लिए, टखना हर कदम के साथ बहुत नीचे और अंदर की ओर लुढ़कता है, जिसे ओवरप्रोनेशन के रूप में जाना जाता है। इससे चोट लग सकती है लेकिन दाहिने जूते, इनसोल, या ऑर्थोटिक्स से इसे ठीक किया जा सकता है।
क्या आप उच्चारण को उलट सकते हैं?
उच्चारण को कैसे ठीक करें: अधिक उच्चारण को ठीक करने के सर्वोत्तम तरीके हैं कस्टम ऑर्थोटिक्स नुस्खे और निचले छोर का पुनर्वास। कस्टम ऑर्थोटिक्स आर्च को निष्क्रिय समर्थन प्रदान करते हैं जबकि पुनर्वसन मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है जो आर्च का समर्थन करते हैं और संतुलन और मुद्रा में सुधार करते हैं।
क्या आप पैर के उच्चारण को ठीक कर सकते हैं?
रोकथाम। कुछ लोग ओवरप्रोनेशन को नहीं रोक सकते हैं, लेकिन ऑर्थोटिक्स और उचित जूते के उपयोग के माध्यम से इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं। ये लोग अनुशंसित व्यायाम करके अत्यधिक उच्चारण से संबंधित चोट के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
उच्चारण पैरों के लिए क्या किया जा सकता है?
अत्यधिक उच्चारण के लिए रूढ़िवादी उपचार में शामिल हैं एक कठोर ऑर्थोटिक के साथ पैर का पुन: संरेखण। यह सबटेलर जोड़ को फिर से संरेखित करता है और उचित संयुक्त स्थिति और मांसपेशियों में खिंचाव को बहाल करता है। ऑर्थोटिक का उपयोग दीर्घकालिक या जीवन के लिए किया जाता है। सर्जिकल पुनर्निर्माण एक विकल्प है लेकिन जटिल है और इसके लिए लंबी वसूली अवधि की आवश्यकता होती है।
क्या पैर का उच्चारण खराब है?
आपके पैर में "उच्चारण" होना उचित चाल के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक है, लेकिन उच्चारण की सही मात्रा होना महत्वपूर्ण है। पर्याप्त या बहुत ज्यादा नहींउच्चारण दोनों आपके पैरों के लिए खराब हो सकते हैं।
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