2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इन युक्तियों को आजमाएं:
- थायराइड हार्मोन लें। …
- व्यायाम से ऊपर उठें। …
- भोजन स्किप करने और भूखे रहने वाले आहार से बचें। …
- प्रोटीन चुनें। …
- हाइड्रेटेड रहें। …
- कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलें। …
- पर्याप्त आंखें बंद कर लें।
थायरॉइड की समस्या से मैं वजन कैसे बढ़ा सकता हूं?
भूख में वृद्धि हाइपरथायरायडिज्म आमतौर पर आपकी भूख को बढ़ाता है। यदि आप बहुत अधिक कैलोरी ले रहे हैं, तो आपका वजन बढ़ सकता है, भले ही आपका शरीर अधिक ऊर्जा जल रहा हो। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ भोजन खाते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं, और पोषण योजना पर डॉक्टर के साथ काम करते हैं।
क्या हाइपोथायरायडिज्म से वजन बढ़ाना मुश्किल है?
जब आपका थायरॉयड अपने हार्मोन को कम करता है - जैसा कि हाइपोथायरायडिज्म में होता है - आपका चयापचय धीमा हो जाता है। तो आप जल्दी से कैलोरी बर्न नहीं करेंगे और आपका वजन बढ़ेगा। वजन आमतौर पर चरम पर नहीं होता है, शायद 5 या 10 पाउंड, लेकिन यह आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
क्या हाइपोथायरायडिज्म से आपका वजन कम हो सकता है?
उदाहरण के लिए, जबकि हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में वजन बढ़ना आम है, 1 कम सक्रिय थायराइड वाले कई लोग सामान्य वजन के हैं या पतले भी हैं।
हाइपोथायरायडिज्म से आप कितना वजन बढ़ा सकते हैं?
अकारण वजन बढ़ना
इस स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। इसका मतलब है कि आपका शरीर उतनी जल्दी कैलोरी बर्न नहीं कर पाएगा, जितनी उसे करनी चाहिए। धीरे से,समय के साथ, आपका अंडरएक्टिव थायराइड वजन बढ़ने की ओर ले जाएगा - कहीं भी 10 से 30 पाउंड या अधिक। अधिक वजन पानी और नमक के कारण होता है।
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