इवनिंग प्रिमरोज़ तेल में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) है, जो अन्य पौधों पर आधारित तेलों में भी पाया जाता है। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल की अनुशंसित खुराक 8 से 12 कैप्सूल एक दिन, 500 मिलीग्राम प्रति कैप्सूल की खुराक पर है।
क्या मैं रात में प्रिमरोज़ तेल ले सकता हूँ?
जब उचित मात्रा में अल्पावधि में लिया जाता है, तो इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का मौखिक उपयोग सबसे अधिक सुरक्षित होता है। इवनिंग प्रिमरोज़ तेल पैदा कर सकता है: पेट खराब। सिरदर्द।
क्या ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल रोज़ लेना ठीक है?
चूंकि यह एक आहार पूरक है, इसलिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के उचित उपयोग को निर्देशित करने वाले कोई सार्वभौमिक दिशानिर्देश नहीं हैं। आम तौर पर, वयस्कों में 500 मिलीग्राम की दैनिक खुराक सुरक्षित मानी जाती है, हालांकि कई बिना किसी दुष्प्रभाव के एक दिन में 1,300 मिलीग्राम तक सहन कर सकते हैं।
क्या ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल आपको शांत करता है?
“लक्षण आमतौर पर बचपन में शुरू होते हैं और तनावपूर्ण परिस्थितियों में बदतर हो जाते हैं। आश्चर्यजनक बात यह है कि इन सप्लीमेंट्स को लेने से लक्षणों को पूरी तरह से कम किया जा सकता है: जिंक, विटामिन बी 6, और ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल। लोग आम तौर पर एक सप्ताह के भीतर कम चिंतित, कम शर्मीले और अधिक सामाजिक महसूस करने लगते हैं।
इवनिंग प्रिमरोज़ तेल को आने में कितना समय लगता है?
शुरुआती शोध से पता चलता है कि 2 ग्राम इवनिंग प्रिमरोज़ को 12 सप्ताह तक दिन में दो बार लेने से कुछ लोगों में खुजली वाली त्वचा में सुधार होता हैजिगर में पित्त प्रवाह को प्रभावित करने वाले विकारों के साथ। सुधार होने लगता है 1-2 सप्ताह के भीतर इलाज शुरू करने के।
