कोई सबूत नहीं दही या पनीर मुंहासों के टूटने को बढ़ा सकता है हालांकि गाय के दूध से मुंहासे होने का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन किसी भी अध्ययन में यह नहीं पाया गया है कि दूध से बने उत्पाद, जैसे कि दही या पनीर, अधिक ब्रेकआउट की ओर ले जाएं।
क्या डेयरी से मुंहासे हो सकते हैं?
डेयरी गायों का इलाज कृत्रिम हार्मोन से किया जाता है जो उनके दूध की आपूर्ति को प्रभावित करते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि जब आप दूध उत्पादों का सेवन करते हैं तो वे हार्मोन आपके हार्मोन को असंतुलित कर सकते हैं। इससे मुंहासे हो सकते हैं।
मुँहासे के लिए डेयरी अच्छी है या बुरी?
एक नया अध्ययन एक डेयरी या चीनी में उच्च आहार को मुँहासे की उच्च दर से जोड़ता है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय कारक आपकी त्वचा पर भारी पड़ सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ उच्च फाइबर आहार के पक्ष में डेयरी और चीनी में कटौती करने से चेहरे पर दाग-धब्बे मुक्त होने में मदद मिल सकती है।
क्या डेयरी को काटने से मुंहासे कम होंगे?
दूध, पनीर और आइसक्रीम जैसे खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाना आपकी त्वचा को निखारने का एक शानदार तरीका है, वाशिंगटन डीसी में त्वचा विशेषज्ञ, सारिका स्नेल ने INSIDER को बताया। "डेयरी काटने से त्वचा की बनावट, त्वचा की रंगत और मुंहासों में सुधार होता है," उसने कहा।
मुँहासे के लिए मुझे किन डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए?
डेयरी उत्पादों के उदाहरणों में शामिल हैं दूध, पनीर, आइसक्रीम और दही। मुँहासे वाले कुछ लोगों को इन खाद्य पदार्थों से बचने से फायदा हो सकता है। हालांकि, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) का सुझाव है कि खाद्य पदार्थों से परहेज करेंउच्च जीआई के साथ डेयरी उत्पादों से परहेज करने से ज्यादा मददगार हो सकता है।
