2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
शाकाहारी लोग जानवरों का मांस नहीं खाते। … फिर भी, वे मछली नहीं खाते। यदि शाकाहारियों ने अपने आहार में मछली और समुद्री भोजन शामिल किया है, लेकिन फिर भी अन्य जानवरों के मांस से परहेज करते हैं, तो उन्हें पेसटेरियन माना जाता है। हालांकि, क्या पेसटेरियन को इस तरह लेबल किया जाता है, यह व्याख्या पर निर्भर हो सकता है।
शाकाहारियों के लिए मछली खाना क्यों ठीक है?
हालांकि उन्हें सख्त शाकाहारी नहीं माना जाता है, लेकिन उनका नाम पेस्को-शाकाहारी या पेसेटेरियन है। इस आहार का कारण मछली द्वारा प्रदान किए जाने वाले कई स्वास्थ्य लाभ हैं। समुद्री भोजन प्रोटीन का एक स्वस्थ स्रोत है, हृदय स्वस्थ वसा से भरा होता है और इसमें आयरन और बी-12 जैसे कई विटामिन होते हैं।
ऐसा कौन सा शाकाहारी है जो अभी भी मछली खाता है?
पेशाब करने वाला वह है जो शाकाहारी भोजन में मछली और समुद्री भोजन शामिल करता है। ऐसे कई कारण हैं कि लोग मांस और मुर्गी पालन का त्याग करते हैं, लेकिन फिर भी मछली खाते हैं। कुछ लोग मछली को शाकाहारी भोजन में शामिल करना चुनते हैं ताकि वे पौधे आधारित आहार के साथ-साथ हृदय-स्वस्थ मछली के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकें।
क्या शाकाहारी मछली और अंडे खाते हैं?
ओवो-शाकाहारी आहार में मांस, मुर्गी पालन, समुद्री भोजन और डेयरी उत्पाद शामिल नहीं हैं, लेकिन अंडे की अनुमति दें। लैक्टो-ओवो शाकाहारी आहार में मांस, मछली और मुर्गी शामिल नहीं हैं, लेकिन डेयरी उत्पादों और अंडों की अनुमति है।
क्या शाकाहारी मछली और अंडे खाते हैं?
शाकाहारी मछली, मांस या मुर्गी नहीं खाते, लेकिन अंडे और डेयरी खाते हैं। शाकाहारी भी मांसाहार नियम का पालन करते हैं, लेकिन इसे बाहर भी करते हैंपशु उत्पाद या उप-उत्पाद जैसे अंडे, डेयरी और शहद। अतीत में, अंडों की खराब प्रतिष्ठा रही है, क्योंकि उनकी जर्दी में बहुत अधिक आहार कोलेस्ट्रॉल होता है।
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तगड़े लोग नाश्ते में क्या खाते हैं?
नाश्ता: अंडे सनी-साइड अप और एवोकैडो टोस्ट। स्नैक: प्रोटीन बॉल्स और बादाम मक्खन। दोपहर का भोजन: भुना हुआ लहसुन आलू और हरी बीन्स के साथ पोर्क टेंडरलॉइन स्लाइस। स्नैक: प्रोटीन शेक और स्ट्रॉबेरी। मांसपेशियों के निर्माण के लिए मुझे नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
चतुर लोग क्या खाते हैं?
आहार: उनका मुख्य भोजन स्रोत कीड़े हैं लेकिन वे केंचुआ, छोटे स्लग और घोंघे भी खाएंगे विशेष रूप से नम क्षेत्रों में। सामान्य पारिस्थितिकी: आम चमड़ी एक स्थलीय प्रजाति है जो लगभग कहीं भी रहती है और आमतौर पर हेजरो, स्क्रबलैंड, घास के मैदान और पर्णपाती वुडलैंड में पाई जाती है। चतुर पसंदीदा भोजन क्या है?
क्या शाकाहारी लोग चॉकलेट खा सकते हैं?
आप सभी के लिए चॉकलेट पसंद करने वाले शाकाहारी लोगों के लिए, इसका उत्तर हां है! चॉकलेट शाकाहारी हो सकता है। चॉकलेट कोको बीन्स से बनाई जाती है, जो कोको के पेड़ों पर उगाई जाती है। इसका मतलब है कि चॉकलेट मूल रूप से पौधे पर आधारित भोजन है। कौन सी चॉकलेट शाकाहारी हैं?
क्या शाकाहारी लोग कोचीनी खा सकते हैं?
नहीं। कुछ भी जिसमें कारमाइन या कोचीनल कीड़ों से व्युत्पन्न होता है शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अपने उत्पादों का दावा करने वाले ब्रांडों का जानवरों पर परीक्षण नहीं किया जाता है और वे "क्रूरता मुक्त"
क्या शाकाहारी लोग संतुलित आहार का अभ्यास करते हैं?
जीवन भर शाकाहारी और शाकाहारी खाना। सुनियोजित शाकाहारी और शाकाहारी आहार व्यक्ति के जीवन के सभी चरणों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं। हालांकि, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शाकाहारी भोजन, और शैशवावस्था और बचपन में विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों पर लागू होता है जो शाकाहारी आहार का पालन करते हैं। क्या शाकाहारी भोजन पौष्टिक रूप से संतुलित है?
