2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
उपचार और सुझाव
- धूम्रपान से बचें। धूम्रपान करने वालों में अस्थमा के प्रमुख लक्षण होने की संभावना अधिक होती है। …
- जानें कि आपके अस्थमा को क्या ट्रिगर करता है। …
- एलर्जी से बचें। …
- तनाव कम करें। …
- एक ऐसी दवा खोजें जो आपके लिए अच्छा काम करे। …
- व्यायाम। …
- अपने घर को साफ रखें। …
- स्वस्थ खाएं।
बिना इनहेलर के अस्थमा में क्या मदद मिलती है?
जब आपके पास इन्हेलर न हो तो टिप्स
- सीधे बैठो। यह आपके वायुमार्ग को खोलता है। …
- लंबी, गहरी सांस लेकर अपनी सांस को धीमा करें। अपनी नाक से सांस लें। …
- शांत रहें। …
- ट्रिगर से दूर हो जाओ। …
- कॉफी या चाय जैसे गर्म, कैफीनयुक्त पेय पिएं। …
- चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
अस्थमा को दूर करने में क्या मदद करता है?
अपने ट्रिगर्स से बचना एक तरीका है जिससे आप अस्थमा के प्रकोप को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- निर्धारित दवाएं लेते रहें। लंबे समय तक नियंत्रक दवाएं आपके अस्थमा के इलाज में मदद कर सकती हैं और लक्षणों को वापस आने से रोक सकती हैं। …
- अस्थमा ट्रिगर से बचने के लिए जारी रखें। …
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने का प्रयास करें। …
- इम्यूनोथेरेपी, या एलर्जी शॉट्स पर विचार करें।
अस्थमा को प्राकृतिक रूप से कैसे हराते हैं?
पोषण संबंधी परामर्श
सूजन-रोधी गुणों वाले खाद्य पदार्थ - जैसे बेरीज, मछली, एवोकाडो और हर्बल चाय - आपके वायुमार्ग में सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे लक्षणों को कम करें और अस्थमा के दौरे के जोखिम को कम करें।
क्यापेय अस्थमा के लिए अच्छा है?
यहां 7 चाय हैं जो अस्थमा से राहत दिला सकती हैं।
- अदरक की चाय। अदरक की चाय अदरक के पौधे (Zingiber officinale) की जड़ों को उबालकर बनाई जाती है। …
- हरी चाय। ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से प्राप्त एक लोकप्रिय पेय है। …
- काली चाय। …
- नीलगिरी की चाय। …
- नद्यपान चाय। …
- मुलीन चाय। …
- आसान चाय में सांस लें।
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