2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
खट्टे फल भी सूजन से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट के अच्छे स्रोत हैं, जो रूमेटोइड गठिया वाले लोगों के लिए सहायक होते हैं।
क्या खट्टे फल गठिया को बढ़ाते हैं?
लेकिन कोई सबूत नहीं साइट्रस को जोड़ता है फल गठिया दर्द के साथ। वास्तव में, साइट्रस में पाया जाने वाला विटामिन सी वास्तव में आपके गठिया में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को स्वस्थ हड्डियों का एक आवश्यक घटक कोलेजन बनाने का कारण बन सकता है।
गठिया के लिए कौन से फल खराब हैं?
आर्थराइटिस फूड से जुड़े तीन मिथकों को खत्म करना
- खट्टे फल सूजन का कारण बनते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि उन्हें खट्टे फलों से बचना चाहिए क्योंकि एसिडिटी इंफ्लेमेटरी होती है। …
- डेयरी से परहेज करने से ऑस्टियोआर्थराइटिस में मदद मिलती है। ऐसे भी दावे हैं कि डेयरी से परहेज करने से ऑस्टियोआर्थराइटिस में मदद मिल सकती है। …
- नाइटशेड सब्जियां सूजन का कारण बनती हैं।
क्या संतरा गठिया के लिए हानिकारक है?
खट्टे फल - जैसे संतरा, अंगूर और नीबू - विटामिन सी से भरपूर होते हैं। शोध से पता चलता है कि सूजन संबंधी गठिया को रोकने और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ स्वस्थ जोड़ों को बनाए रखने में विटामिन एड्स की सही मात्रा प्राप्त करना।
गठिया होने पर खाने के लिए 5 सबसे खराब खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
गठिया में परहेज करने वाले खाद्य पदार्थ हैं:
- लाल मांस।
- डेयरी उत्पाद।
- मकई, सूरजमुखी, कुसुम, मूंगफली, और सोया तेल।
- नमक।
- सुक्रोज और फ्रुक्टोज सहित शर्करा।
- तला हुआ या ग्रिल्ड खाना।
- शराब।
- रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट जैसे बिस्कुट, सफेद ब्रेड और पास्ता।
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