2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
आपकी जांघ की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव और बार-बार तनाव के कारण आपके टेंडन में सूजन हो सकती है। इस स्थिति को टेंडोनाइटिस के रूप में जाना जाता है। क्वाड या हैमस्ट्रिंग टेंडोनाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं: आपकी जांघ के आगे या पीछे दर्द, आमतौर पर आपके घुटने या कूल्हे के पास।
अगर मेरी जांघ में दर्द हो तो मुझे क्या करना चाहिए?
उपचार
- आराम। उस गतिविधि से ब्रेक लें जो तनाव का कारण बनी। …
- बर्फ। एक बार में 20 मिनट के लिए दिन में कई बार ठंडे पैक का प्रयोग करें। …
- संपीड़न। अतिरिक्त सूजन को रोकने के लिए, घायल क्षेत्र को एक नरम पट्टी या ऐस रैप में हल्के से लपेटें।
- ऊंचाई। सूजन को कम करने के लिए, अपने पैर को अपने दिल से ऊपर उठाएं।
आपकी ऊपरी जांघ में चोट क्यों लगेगी?
शेयर करें Pinterest पर, जैसे मोच और खिंचाव, ऊपरी जांघ में दर्द का एक आम कारण है। मोच और खिंचाव जांघ में कई मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन को प्रभावित कर सकते हैं। मोच एक फटा या फैला हुआ लिगामेंट है। स्नायुबंधन हड्डियों को अन्य हड्डियों से जोड़ते हैं।
क्या मुझे अपनी जांघ में दर्द के बारे में चिंतित होना चाहिए?
यदि आप में ये लक्षण हैं तो तत्काल चिकित्सा सुविधा प्राप्त करें। आपको संभावित रूप से एक चिकित्सा आपात स्थिति हो सकती है। ऐसी स्थितियां जो तंत्रिका की क्षति, संपीड़न, फंसाने या सूजन का कारण बनती हैं, जिससे जांघ में दर्द हो सकता है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी, जो मधुमेह के कारण अक्सर तंत्रिका क्षति होती है, ऐसी ही एक स्थिति है।
जांघ के ऊपरी हिस्से में दर्द कब तक रहता है?
दलक्षण 4 से 6 सप्ताह तक रह सकते हैं, और हल्का व्यायाम और आराम कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है।
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