2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बैंटिंग के 10 सुनहरे नियम
याद रखें: यह हाई प्रोटीन डाइट नहीं है। …
असली खाद्य पदार्थ चुनें जो दिखने में वे जैसे हैं, और उन्हें शुरू से ही पकाएं।
वसा दुश्मन नहीं है। …
भूख लगने पर ही खाएं; जब तक आप संतुष्ट न हों तब तक खाएं - फिर रुकें।
भूख न होने पर खाना न खाएं। …
स्नैकिंग बंद करो। …
चीनी नहीं। …
किसी भी प्रकार का अनाज नहीं।
बैंटिंग करते समय क्या नहीं खाना चाहिए?
बैंटिंग डाइट पर मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
स्मूदी और जूस।
सूखे मेवे, शहद और उच्च कोको चॉकलेट (80% से अधिक कोको) सहित व्यवहार और चॉकलेट
लस मुक्त अनाज जैसे ओट्स, क्विनोआ, चावल और एक प्रकार का अनाज।
आटा जिसमें चना और चावल का आटा शामिल है।
बैंटिंग के दुष्प्रभाव क्या हैं?
गंभीर कार्ब प्रतिबंध आपके शरीर को ऊर्जा के लिए वसा को केटोन्स में तोड़ने का कारण बन सकता है। इसे किटोसिस कहते हैं। कीटोसिस के कारण सांसों की बदबू, सिरदर्द, थकान और कमजोरी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं ।
कार्ब्स में अचानक और भारी कमी हो सकती है अस्थायी साइड इफेक्ट का कारण बनता है, जैसे:
कब्ज।
सिरदर्द।
मांसपेशियों में ऐंठन।
बैंटिंग करते समय वजन कम करने में कितना समय लगता है?
पुनर्स्थापन चरण आपके पेट के स्वास्थ्य को बहाल करने और खाने के बैंटिंग तरीके के अभ्यस्त होने के लिए है। यह चरण आपके वजन घटाने के आधार पर 2-12 सप्ताह तक रह सकता हैलक्ष्य। कुल मिलाकर, आपको हर 11 पाउंड (5 किलो) वजन कम करने के लिए 1 सप्ताह तक इसका पालन करना चाहिए।
सेटअप समय को कम करने और बदलाव को यथासंभव सरल रखने के लिए अपनी सीएनसी मशीनों के पास जुड़नार, उपकरण और सामग्री तैयार करें और रखें। यदि स्थान आपको अपनी मशीनों के पास या पास ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है, तो आपको अपनी सुविधाओं के भीतर तैयारी कार्य के लिए एक विशिष्ट स्थान आवंटित करना चाहिए। सीएनसी मशीन पर कौन सी सुरक्षा विशेषताएं हैं?
सर्जरी के बाद छह सप्ताह तक 10 पाउंड से अधिक वजन उठाने, धक्का देने या खींचने से बचें। इसमें बच्चों को ले जाना, किराने का सामान, सूटकेस, घास काटना, वैक्यूम करना और फर्नीचर हिलाना शामिल है। किसी भी गतिविधि के दौरान, विशेष रूप से कुछ भी उठाते समय या विश्राम कक्ष का उपयोग करते समय अपनी सांस को रोककर न रखें। हार्ट सर्जरी के बाद आप क्या नहीं कर सकते?
क्या करें छोटी शुरुआत करें। … अपने क्षेत्र में एक कथा लेखन वर्ग और/या एक लेखक के समूह की तलाश करें। … चीजें लिख लें। … हर दिन कुछ न कुछ लिखने की कोशिश करें, भले ही वह कुछ पैराग्राफ ही क्यों न हों। … अन्य लेखकों से सलाह लें। … अपने दिन के काम को बीच में न आने दें। … अपनी बातों से प्यार मत करो। … अपना काम छुपा कर न रखें। लिखना क्या करें और क्या न करें?
सर फ्रेडरिक बैंटिंग, एक चिकित्सक और वैज्ञानिक, इंसुलिन के सह-खोजकर्ता थे, रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में महत्वपूर्ण महत्व का हार्मोन। … 1923 में, बैंटिंग 32 वर्ष की आयु में फिजियोलॉजी/मेडिसिन में नोबेल पुरस्कार प्राप्त करने वाले पहले कनाडाई और सबसे कम उम्र के व्यक्ति बने। फ़्रेडरिक बैंटिंग के योगदान ने कनाडा को कैसे प्रभावित किया?
बैंटिंग एंड बेस्ट: इंसुलिन की खोज 27 जुलाई मधुमेह के उपचार के इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण दिनों में से एक है। 1921 में उस तारीख को, कनाडा के एक सर्जन डॉ. फ्रेडरिक बैंटिंग और एक मेडिकल छात्र चार्ल्स बेस्ट ने पहली बार हार्मोन इंसुलिन को सफलतापूर्वक अलग किया। क्या बैंटिंग और बेस्ट कैनेडियन हैं?
