यदि आप कुछ ठंडा और समृद्ध चाहते हैं, तो दही की स्मूदी ट्राई करें, विज़थम कहते हैं। दही कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास के साथ-साथ हृदय, तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य के लिए आवश्यक है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन नहीं करते हैं, तो आपका शरीर इसे आपकी हड्डियों से ले लेगा।
गर्भावस्था के लिए कौन सा दही सबसे अच्छा है?
ग्रीक योगर्ट आम तौर पर नियमित दही से दोगुना प्रोटीन होता है। इसके अलावा, यह प्रोबायोटिक्स, बी विटामिन, फास्फोरस और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है। कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है और आपके बच्चे को स्वस्थ कंकाल विकसित करने में मदद करता है।
हॉलैंडिया दही स्वस्थ है?
“हॉलैंडिया दही में प्रोटीन और आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जैसे विटामिन ए, बी6, बी12 और कैल्शियम। ये पोषक तत्व हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं, कुछ बीमारियों को रोकते हैं और हमें स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम बनाते हैं।
क्या हॉलैंडिया दही में दूध होता है?
दूध से बना , लेकिन लैक्टोज मुक्तइन्हें स्मूदी, स्प्रेड या सलाद में शामिल करें। वे हमारे नियमित योगर्ट के समान ही स्वाद लेते हैं। अंतर केवल लैक्टोज की अनुपस्थिति है, जो लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों के लिए इन योगर्ट को पचाने में आसान बनाता है।
क्या स्ट्रॉबेरी योगर्ट आपको मोटा बनाता है?
स्मूदी, फ्रोजन योगर्ट और कम वसा वाले स्नैक फूड जैसे उत्पाद आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और यहां तक कि आपको लाभ वजन भी बढ़ा सकते हैं।
