जबकि नेपल्स विश्वविद्यालय में क्लिनिकल और प्रायोगिक चिकित्सा विभाग द्वारा 2009 की एक रिपोर्ट में दावा किया गया है कि "कार्बोनेटेड पेय में अधिकांश CO2 वास्तव में पेट तक नहीं पहुंचता है," मेयो क्लिनिक और जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन दोनों कहें कि कार्बोनेटेड पेय पाचन में गैस बढ़ा सकते हैं …
क्या कार्बोनेटेड पानी गैस और सूजन का कारण बनता है?
कार्बोनेशन ज्यादातर पानी होता है, और यह आमतौर पर कैलोरी मुक्त होता है, लेकिन यह वास्तव में आपके पेट को फूला सकता है। "क्योंकि कार्बोनेशन पानी के साथ मिश्रित गैस से आता है, जब आप कार्बोनेटेड पेय पीते हैं, तो गैस आपके पेट को 'पफ' कर सकती है," गिडस कहते हैं।
क्या कार्बोनेटेड पानी आपको गैस दे सकता है?
चमकदार पानी में कार्बोनेशन के कारण कुछ लोगों को गैस और सूजन का अनुभव होता है। यदि आप स्पार्कलिंग पानी पीते समय अत्यधिक गैस देखते हैं, तो आपका सबसे अच्छा विकल्प सादे पानी पर स्विच करना है।
कार्बोनेशन के दुष्प्रभाव क्या हैं?
कुछ लोग दावा करते हैं कि कार्बोनेशन हड्डियों में कैल्शियम की कमी को बढ़ाता है, दांतों की सड़न और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) का कारण बनता है, और कैलोरी, चीनी के बिना भी आपका वजन बढ़ा सकता है, और स्वाद जो नियमित सोडा में पाया जाता है।
कार्बोनेटेड पानी मुझे गैस क्यों देता है?
LaCroix जैसे कार्बोनेटेड पेय पीने से आपको हवा निगलने की समस्या हो सकती है। मैगी मून, एमएस, आरडीएन, और द माइंड डाइट के लेखक कहते हैं, वह हवा आमतौर पर गोज़ या डकार के रूप में निकलती है। "कार्बोनेटेड पेय कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं"गैस, आपके अन्नप्रणाली में हवा में जुड़ती है जो डकार के माध्यम से वापस अपना रास्ता खोजती है।
