टखनों में कसाव क्यों महसूस होता है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

आपकी दोनों टखनों में अकड़न का मतलब है कि इसकी अधिक संभावना है कि अंतर्निहित कारण प्राकृतिक, उम्र से संबंधित स्थिति है जैसे गठिया, लेकिन यह दोहराव से भी संबंधित हो सकता है गति की चोट या अन्य कारण।

जब आपकी टखनों में कसाव महसूस हो तो आप क्या करते हैं?

आपका टखना कड़ा, कोमल, गर्म और सूजा हुआ महसूस हो सकता है। सबसे अच्छा इलाज है चावल: आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई। दर्द और सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लें। स्ट्रेच और विशेष व्यायाम भविष्य की समस्याओं को रोक सकते हैं।

टखनों और पैरों में जकड़न का क्या कारण है?

जबकि अन्य कारण मौजूद हैं, पैरों में जकड़न के कई मामले पेरिफेरल न्यूरोपैथी के कारण होते हैं। न्यूरोपैथी के हल्के मामलों में भी मांसपेशियों, रंध्र, स्नायुबंधन और जोड़ों को तंत्रिका आपूर्ति कम हो सकती है ताकि वे उस तरह से काम न करें जैसे उन्हें करना चाहिए। और जब ऐसा होता है तो लोग अंततः अकड़न की शिकायत करते हैं।

आप कैसे बताते हैं कि आपके पास तंग टखने हैं?

अपनी एड़ी को जमीन पर रखें और अपने घुटने को दीवार की ओर मोड़ें, जिससे आपका घुटना पंजों की सीध में सीधा चलता रहे। आपका घुटना दीवार को छूना चाहिए, या बहुत करीब आ जाना चाहिए। यदि यह पास नहीं आता है, तो यह इंगित करता है कि आपके पास तंग टखने हैं।

रात में मेरी टखनों में कसाव क्यों महसूस होता है?

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि 3% से अधिक अमेरिकियों को एंकल ऑस्टियोआर्थराइटिस है। जब आप सो रहे होते हैं तो इस स्थिति के कारण टखने में अकड़न और दर्द हो सकता है। इन लक्षणों के कारण होने की संभावना हैजब आप सो रहे हों तो टखने की स्थिति या आंदोलन की कमी।