नवजात शिशु जन्म के बाद सर्कैडियन रिदम के घटकों का विकास करता है। कोर्टिसोल की एक लय 8 सप्ताह की उम्र में विकसित होती है, मेलाटोनिन और नींद की दक्षता लगभग 9 सप्ताह में विकसित होती है, और शरीर के तापमान की लय और सर्कैडियन जीन का विकास 11 सप्ताह पर होता है।
सर्कैडियन रिदम किस उम्र में शुरू होता है?
शिशुओं में सर्कैडियन लय विकसित हो जाती है चार से छह महीने की उम्र के आसपास , जिस बिंदु पर वे समय के बड़े ब्लॉकों में सोते हैं8. किशोरावस्था में, 16% तक किशोर नींद के चरण में देरी का अनुभव करते हैं9। इस सर्कैडियन शिफ्ट10 के कारण, उनके मेलाटोनिन का स्तर देर शाम तक बढ़ना शुरू नहीं होता है।
बच्चे की बॉडी क्लॉक कब चालू होती है?
अनुसंधान से पता चलता है कि लगभग 56 दिनों में आपके बच्चे के सिस्टम में पर्याप्त मेलाटोनिन होता है जिससे उनकी रात के पहले भाग में नींद की एक लंबी समेकित अवधि होती है। लगभग 2-3 महीने पर, सोने और जागने की स्पष्ट लय उभरने लगती है और प्राकृतिक नींद की शुरुआत सूर्यास्त के साथ होती है।
क्या 2 हफ्ते का बच्चा 4 घंटे सो सकता है?
नवजात शिशु बीमार होने पर सामान्य से अधिक या कम सो सकते हैं या अपनी नियमित दिनचर्या में व्यवधान का अनुभव कर सकते हैं। अधिकांश नवजात शिशु 3-45 मिनट से लेकर 3-4 घंटे तक सोते हैं। पहले कुछ हफ्तों में, नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जागना और फिर सोने के लिए वापस जाना। मानक है।
नवजात शिशु के साथ रातों की नींद कितने समय तक चलती है?
नए पितृत्व में रातों की नींद हराम होना आम बात है, लेकिन वे हमेशा के लिए नहीं रहती। अधिकांश बच्चे 6 महीने की उम्र से रात में अधिक समय तक सोना शुरू कर देंगे। नवजात शिशुओं को 3 महीने की उम्र तक हर कुछ घंटों में दूध पिलाना चाहिए। इसके बाद शिशुओं को रात में एक या दो बार दूध पिलाना सामान्य बात है।
