2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पेस्ट्री आटा, पानी और शॉर्टिंग का आटा है जो दिलकश या मीठा हो सकता है। मीठे पेस्ट्री को अक्सर बेकर्स कन्फेक्शनरी के रूप में वर्णित किया जाता है। शब्द "पेस्ट्री" आटा, चीनी, दूध, मक्खन, शॉर्टिंग, बेकिंग पाउडर, और अंडे जैसी सामग्री से बने कई प्रकार के बेक किए गए उत्पादों का सुझाव देता है।
क्या पेस्ट्री कोलेस्ट्रॉल के लिए खराब हैं?
कुकी, केक, आइसक्रीम, पेस्ट्री और अन्य मिठाइयां अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं जो कोलेस्ट्रॉल में उच्च होते हैं, साथ ही अतिरिक्त शर्करा, अस्वास्थ्यकर वसा और कैलोरी। इन खाद्य पदार्थों में बार-बार शामिल होने से समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और समय के साथ वजन बढ़ सकता है।
क्या पेस्ट्री से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?
हाइड्रोजनीकृत तेल ये ट्रांस वसा कुकीज़, पेस्ट्री, मेयोनेज़, क्रैकर्स, माइक्रोवेव पॉपकॉर्न और फ्रोजन डिनर जैसे पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, और इनका उपयोग इसलिए किया जाता है क्योंकि ये उत्पाद के शेल्फ जीवन को बढ़ाते हैं। खाने के लेबल को ध्यान से देख कर आप इन उच्च-कोलेस्ट्रॉल दोषियों से दूर रह सकते हैं।
क्या डेसर्ट कोलेस्ट्रॉल के लिए खराब हैं?
इसके अलावा, अपने आहार के हिस्से के रूप में मिठाई लेना उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर में सबसे संभावित अपराधी नहीं है, जब तक कि आपका मूल आहार मिठाई पर बहुत अधिक आधारित न हो। मिठाइयों का सामान्य रूप से आनंद लें, आनंद लेने की कुंजी है, त्रिवास नोट करता है।
क्या पके हुए भोजन उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है?
कोलेस्ट्रोल कम करने वाले आहार पर मांस तैयार करने के लिए ब्रोइलिंग, बेकिंग और रोस्टिंग सभी स्वस्थ तरीके हैं, लेकिन आप इसे बना सकते हैंएक जल निकासी पैन या रैक का उपयोग करके उन्हें और भी बेहतर बना सकते हैं जो वसा को भोजन से दूर जाने देता है।
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