एक रात की टोपी आपको नींद आ सकती है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपको कम नींद भी देगा। "शराब आपको सुलाती है।" … एक रात की टोपी। वास्तव में, रात के पहले पहर में हमें तेजी से सो जाने और धीमी-तरंग, या गहरी नींद में वृद्धि करने में मदद करने के लिए प्रायोगिक रूप से (और वास्तविक रूप से) थोड़ी सी बू का प्रदर्शन किया गया है।
क्या नाइट कैप लेना ठीक है?
एक नाइट कैप आपको तनावमुक्त करने में मदद कर सकता है।
“यह एक शराब है जिसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो रेड वाइन के समान एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। जबकि रात के समय का हिस्सा आपके दिल को लाभ पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, कॉग्नेक में यौगिक होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।”
लोग नाइट कैप क्यों पीते हैं?
एक नाइट कैप मूल रूप से शराबी था, क्योंकि यह पीने वाले को गर्म महसूस कराता है और उन्हें सोने में मदद करता है, ठीक उसी नाम के परिधान की तरह। हालांकि, नींद लाने के लिए अक्सर रात के समय गर्म दूध की सलाह दी जाती है। इसमें ट्रिप्टोफैन और कैल्शियम दोनों होते हैं, जो दोनों नींद को प्रेरित करने में मदद करते हैं।
एक अच्छा नाइट कैप क्या होता है?
एक नाइट कैप एकबारगी होना चाहिए, न कि आप जो कुछ भी पी रहे हैं उसका "एक और"। … लेकिन रात के खाने के बाद के पेय या डाइजेस्टिफ से रात का खाना अलग होता है। मैं क्लासिक्स के साथ रहता हूं: टॉप-शेल्फ व्हिस्की, अच्छी ब्रांडी (आमतौर पर कॉन्यैक), एक जली हुई, शक्तिशाली, एम्बर लिकर।
रात्रिकाल किसे माना जाता है?
Nightcaps आम तौर पर मुख्य रूप से ब्राउन शराब – ब्रांडी, बोर्बोन, कॉन्यैक, मसालेदार रम, आदि होते हैं। आप में से जो जा रहे हैंसीधे पेय के लिए इनमें से किसी का भी दोहरा पानी ले सकते हैं, साफ।
