उदाहरण के लिए, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स मांसपेशियां मिलकर काम करती हैं जिससे आप अपनी कोहनी को मोड़ और सीधा कर सकते हैं। जब आप अपनी कोहनी को मोड़ना चाहते हैं, तो आपकी बाइसेप्स मांसपेशी सिकुड़ती है (चित्राबेलो), और, साथ ही, ट्राइसेप्स मांसपेशी आराम करती है। बाइसेप्स फ्लेक्सर है, और ट्राइसेप्स आपकी कोहनी के जोड़ का एक्सटेंसर है।
क्या हम बाइसेप्स और ट्राइसेप्स पर एक साथ काम कर सकते हैं?
एक ही दिन ट्राइसेप्स और बाइसेप्स पर काम करना ठीक है। बाइसेप्स और ट्राइसेप्स दोनों ऊपरी बांह में स्थित होते हैं, हालांकि वे अलग-अलग क्षेत्रों में स्थित होते हैं। क्योंकि वे विभिन्न मांसपेशी समूहों से संबंधित हैं: एक पश्च और एक पूर्वकाल, आप एक ही दिन में बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट कर सकते हैं।
हाथ को सीधा करने पर कौन सी पेशी सिकुड़ती है?
यह ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी है जो हाथ को सीधा करते समय सिकुड़ती है।
बाइसेप्स मसल्स अकेले हाथ को सीधा क्यों नहीं कर सकते?
उत्तर: जब आपकी बाइसेप्स मांसपेशी आपके ऊपरी बांह में सिकुड़ती है, तो यह आपकी निचली भुजा को आपके कंधे की ओर खींचती है। हालाँकि, जब यह आराम करता है, तो आपके बाइसेप्स आपके हाथ को पीछे की ओर नहीं धकेल सकते। ऐसा करने के लिए, आपकी ट्राइसेप्स मांसपेशी, आपकी ऊपरी बांह के नीचे की तरफ, आपकी बांह को सिकोड़ती है और सीधा करती है।
हाथ को मोड़ने और हाथ को सीधा करने पर कौन सी पेशी शिथिल होती है?
मांसपेशियों का एक जोड़ा जो इस तरह एक साथ काम करता है, प्रतिपक्षी पेशियाँ कहलाती हैं। बाजू को सीधा करने के लिए ट्राइसेप्स सिकुड़ता है और बाइसेप्सआराम करता है।
