क्या सुपरिनेटरों के मेहराब ऊंचे होते हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

हालाँकि वे एक जैसे नहीं होते, अक्सर ऊँचे मेहराबों के कारण अधीरता होती है। एक सामान्य स्ट्राइड के हिस्से के रूप में, एड़ी जमीन से टकराने (उच्चारण) के बाद पैर थोड़ा अंदर की ओर लुढ़केगा, प्रभाव को कम करेगा और आपको असमान सतहों के अनुकूल होने में मदद करेगा। एक सामान्य पैर पैटर्न आपके स्ट्राइड के दौरान लगभग 15% पर अंदर की ओर लुढ़कता है।

क्या सुपरिनेटरों को कट्टर समर्थन की आवश्यकता है?

गलत प्रकार के जूते - जैसे कठोर या तंग जूते - से पैरों में अकड़न और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही, ऐसे जूते पहनने से जो खराब हो गए हों या जिनके पास कोई आर्च सपोर्ट नहीं है, वे सुपरिनेशन का कारण बनते हैं। अगर शरीर को सही ढंग से संरेखित नहीं किया गया है, तो कुछ हिस्सों को मुद्रा का समर्थन करने और संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करनी चाहिए।

सुपरिनेटर को किस प्रकार का जूता पहनना चाहिए?

आप आमतौर पर अधिक गद्दीदार या तटस्थ जूते पहनना चाहेंगे जो आपके पैरों को अधिकउच्चारण करने की अनुमति देते हैं। Nike, Asics, और Saucony जैसे कई बड़े ब्रांड नामों के पास आपको जाने के लिए सुपरिनेटर-फ्रेंडली जूते हैं।

क्या फ्लैट पैर प्रोनेट या सुपीनेट करते हैं?

शेयर ऑन Pinterest ओवरप्रोनेशन तब होता है जब पैर के मेहराब चलते समय अंदर या नीचे की ओर लुढ़कते हैं, और इसे अक्सर सपाट पैर कहा जाता है। जब कोई व्यक्ति चलता है या दौड़ता है तो प्रोनेशन का अर्थ है पैर का प्राकृतिक एक ओर से दूसरी ओर जाने का तरीका।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे सुपारी है?

जब झुकना होता है, जूते के बाहरी हिस्से पर असमान घिसाव होता है, जो व्यक्ति के स्ट्राइड के तनाव को दर्शाता है। सुपरिनेशन वाले लोगों के पास आमतौर पर होता हैटखने में दर्द और दर्द, पिंडली में मोच, एड़ी और पैरों की गेंदों पर बेचैनी, और पैर के बाहर कॉलस और गोखरू का अनुभव कर सकते हैं।