अकिलीज़ टेंडन पैर के पिछले हिस्से में स्थित एक मोटा कण्डरा होता है। यह बछड़े में जठराग्नि और एकमात्र मांसपेशियों को कैल्केनस (एड़ी की हड्डी एड़ी की हड्डी FMA। 24496. हड्डी के संरचनात्मक शब्दों में एक सम्मिलन बिंदु से जोड़ता है। मनुष्यों और कई अन्य प्राइमेट्स में, कैल्केनस (/ kælˈkeɪniəs/; लैटिन कैल्केनस या कैल्केनियम से, जिसका अर्थ है एड़ी) या एड़ी की हड्डी पैर के टारसस की एक हड्डी है जोएड़ी का गठन करती है। कुछ अन्य जानवरों में, यह हॉक का बिंदु है। https://en.wikipedia.org › विकी › कैल्केनस
कैल्केनस - विकिपीडिया
)। यह शरीर का सबसे मजबूत कण्डरा है और लोगों को चलते, दौड़ते और कूदते समय धक्का देने की अनुमति देता है।
अकिलीज़ टेंडोनाइटिस के 2 लक्षण क्या हैं?
अकिलीज़ टेंडिनाइटिस के लक्षण क्या हैं?
- एड़ी का दर्द और टखने का दर्द।
- कण्डरा में अकड़न या कोमलता।
- पैर की कमजोरी।
- अकिलीज़ टेंडन के आसपास सूजन।
अकिलीज़ टेंडोनाइटिस को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
प्रक्रिया को गति देने के लिए, आप यह कर सकते हैं:
- अपने पैर को आराम दें। …
- बर्फ करो। …
- अपने पैर को सिकोड़ें। …
- अपना पैर उठाएं (उठाएं)। …
- एंटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर लें। …
- एड़ी लिफ्ट का प्रयोग करें। …
- अपने चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक, या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा सुझाए गए व्यायामों को खींचने और मजबूत करने का अभ्यास करें।
मेरे अकिलीज़ टेंडन में दर्द क्यों होता हैमेरी एड़ी?
अकिलीज़ टेंडिनाइटिस अकिलीज़ टेंडन पर दोहराव या तीव्र तनाव के कारण होता है, ऊतक का बैंड जो आपके बछड़े की मांसपेशियों को आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं या अपने पैर की उंगलियों पर धक्का देते हैं तो इस कण्डरा का उपयोग किया जाता है।
क्या मुझे दर्द में दर्द करना चाहिए?
अधिकतम राहत के लिए, अपने अकिलीज़ टेंडन को नियमित रूप सेफैलाएं। जब आप कठोर या पीड़ादायक महसूस न करें तब भी आपको खिंचाव जारी रखना चाहिए।
