से पहले एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच ब्रैग एसीवी मिलाएं और इसे हर रात सोने से पहले पीएं ताकि रात भर में आपका ग्लूकोज स्तर 4-6% कम हो जाए। या आप अपनी भूख को थोड़ा कम करने के लिए बस इसे हर भोजन से पहले पी सकते हैं।
क्या आप सीधे ब्रैग्स एप्पल साइडर विनेगर पी सकते हैं?
एप्पल साइडर सिरका उपयोग और खुराक
इसमें बहुत अधिक एसिड होता है, इसलिए सिरका सीधे पीने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि आप बहुत अधिक हो जाते हैं, तो यह आपके दांतों के इनेमल को नष्ट करने जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। यदि आप स्वास्थ्य कारणों से इसका उपयोग करना चाह रहे हैं, तो अधिकांश लोग कहते हैं कि 1 से 2 बड़े चम्मच पानी या चाय में मिलाएं।
मुझे एक दिन में कितना ब्रैग्स एप्पल साइडर विनेगर पीना चाहिए?
एप्पल साइडर विनेगर के लिए एक सामान्य खुराक 1 चम्मच से लेकर 2 बड़े चम्मच (10-30 एमएल) प्रति दिन तक है, या तो खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाता है या एक गिलास पानी में मिलाया जाता है।
ब्रेग्स एप्पल साइडर विनेगर पीने का सबसे अच्छा समय क्या है?
अपना एप्पल साइडर विनेगर पीएं सुबह सबसे पहले या खाने से ठीक पहले। भोजन से पहले लिया गया, सिरका पेय आपको तेजी से पूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है।
क्या आप ब्रैग्स एप्पल साइडर विनेगर से अपना वजन कम कर सकते हैं?
वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर के कारगर होने की संभावना नहीं है। सेब साइडर सिरका के समर्थकों का दावा है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में पीने या पूरक लेने से भूख को कम करने और वसा जलाने में मदद मिलती है।
