वे आपके सिर के पीछे खांचे में स्थित हैं, जहां आपकी गर्दन की मांसपेशियां आपके सिर से जुड़ी होती हैं। इन एक्यूप्रेशर बिंदुओं का उपयोग साइनस के दबाव के लक्षणों, जैसे सिरदर्द और आंखों से पानी आना, और सर्दी और फ्लू के लक्षणों के लिए किया जाता है। यहां उन्हें ढूंढने का तरीका बताया गया है: अपने हाथों को अपने सिर के पीछे एक साथ पकड़ें।
साइनस से कौन सी भावनाएं जुड़ी हैं?
साइनस की समस्या मैकेनिक्सबर्ग में सबसे बड़ी चिकित्सा शिकायतों में से एक है। न केवल वे हर साल 37 मिलियन अमेरिकियों के लिए शारीरिक दुख का कारण बनते हैं; कोरियाई अध्ययन के अनुसार, जो लोग पीड़ित होते हैं उनमें चिंता और अवसाद अनुभव करने की संभावना अधिक होती है।
क्या रिफ्लेक्सोलॉजी साइनस की मदद कर सकती है?
भीड़भाड़ वाले साइनस और सिरदर्द के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी या भारतीय सिर की मालिश के साथ ग्राहकों का इलाज करने के कुछ अच्छे परिणाम मिले हैं। अधिकांश ने उपचार के अंत तक या एक के बाद 24 घंटों के भीतर अपने तीव्र लक्षणों को साफ करने की सूचना दी है। पुराने रोगियों को एक से अधिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
साइनस साफ़ करने के लिए आप कहाँ मालिश करते हैं?
अपनी नाक की हड्डी और आंखों के कोने के बीच का क्षेत्र खोजें। लगभग 15 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से उस स्थान पर एक मजबूत दबाव बनाए रखें। फिर, अपनी तर्जनी का उपयोग करते हुए, अपनी नाक के पुल के किनारे नीचे की ओर स्ट्रोक करें। लगभग 30 सेकंड के लिए धीमी गति से नीचे की ओर स्ट्रोक दोहराएं।
मैं अपने साइनस को मैन्युअल रूप से कैसे साफ़ कर सकता हूँ?
अपने साइनस पर गर्म और ठंडे कंप्रेस को घुमाने से भी मदद मिलनी चाहिए। गर्माहट के साथ लेट जाएंतीन मिनट के लिए अपनी नाक, गाल और माथे पर लपेटकर सेक करें। गर्म सेक निकालें और इसे 30 सेकंड के लिए ठंडे संपीड़न से बदलें। ऐसा दो से तीन बार करें।
