पोमेलो (जिसे शडॉक, प्यूमेलो, पोमेलो और चाइनीज ग्रेपफ्रूट भी कहा जाता है) सबसे बड़ा साइट्रस फल है, जो खरबूजे के आकार से लेकर बड़े तरबूज के आकार तक होता है। … इसकी वंशावली का अर्थ है कि पोमेलो में अंगूर के समान कई यौगिक शामिल हैं।
पोमेलो और ग्रेपफ्रूट में क्या अंतर है?
सफ़ेद अंगूर संतरे से बड़े होते हैं, लेकिन पोमेलो अभी भी बड़े होते हैं - वास्तव में, पोमेलोस सभी खट्टे फलों में सबसे बड़े होते हैं। और जबकि अंगूर गोल होते हैं, पोमेलो का आकार अश्रु की तरह अधिक होता है। ग्रेपफ्रूट के छिलके चिकने होते हैं जो चमकीले से लाल पीले रंग में आते हैं।
स्वास्थ्यवर्धक पोमेलो या ग्रेपफ्रूट कौन सा है?
पोषक तत्व: एक कप अंगूर से लगभग 74 कैलोरी, 1.5 ग्राम प्रोटीन और 2.5 ग्राम फाइबर मिलता है। यह इसे आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत बनाता है, साथ ही प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले विटामिन ए और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। पोमेलोस में पोटेशियम अधिक होता है, लेकिन विटामिन ए बहुत कम होता है।
अगर आप स्टैटिन ले रहे हैं तो क्या आप पोमेलो खा सकते हैं?
आपके पास दो बुनियादी विकल्प हैं। एक तो पोमेलो खाने से और उसका बना जूस पीने से बचना। दूसरा इसका आनंद लेते रहना है, लेकिन अपने डॉक्टर से एक ऐसे स्टेटिन पर स्विच करने के बारे में बात करें जो अंगूर से प्रभावित नहीं है, जैसे फ्लुवास्टैटिन (लेस्कोल), पिटावास्टैटिन (लिवलो), प्रवास्टैटिन (प्रवाचोल), या रोसुवास्टैटिन (क्रेस्टर)।
क्या पोमेलो दवा के साथ प्रतिक्रिया करता है?
CYPs दवाओं को तोड़ते हैं,उनमें से कई के रक्त स्तर को कम करना। ग्रेपफ्रूट और इसके कुछ करीबी रिश्तेदार, जैसे कि सेविले संतरे, टैंगेलोस, पोमेलोस और मिनेओलस में फुरानोकौमरिन नामक रसायनों का एक वर्ग होता है। Furanocoumarins CYPs के सामान्य कार्य को बाधित करते हैं।
